صحة و رشاقة
فيتامين E .. يقوي المناعة ويحافظ على البشرة
يُعد فيتامين E أحد أهم الفيتامينات للعناية بالبشرة، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد المُضادة للأكسدة ودعمه للجهاز المناعي للجسم. وفي هذا الإطار، أوضح الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة لـ”العربية.نت” أن فيتامين E أحد الفيتامينات الهامة للبشرة، حيث يعزز هذا الفيتامين صحة الجلد ويساعد في الحفاظ على حيوية البشرة وترطيبها، خاصة […]
ريم الششتاوي
عناصر غذائية “فائقة القوة” تجنّبك امراض الكبد
امراض الكبد تظهر بعد تدهور وظائفه شيئًا فشيئًا، الناتجة عن تعاطي بعض السلوكيات الغذائية الخاطئة. ولحسن الحظ هناك أيضًا بعض الأطعمة التي تحمي الكبد. بعض الأطعمة يطلق عليها “التأثير المدمر” على الكبد، أي بمعنى آخر تعرّضه إلى الخطر وتتلفه. هذه هي حال الكحول بطبيعة الحال، ولكن كذلك الأحماض الدهنية غير المشبّعة أو السكريات. ولكن […]
الشاي يحافظ على بنية دماغ المسنين.. 4 مرات بالأسبوع تكفي
أفادت دراسة سنغافورية حديثة بأن كبار السن الذين يشربون الشاي بانتظام 4 مرات على الأقل أسبوعياً، يتمتعون بكفاءة أفضل في بنية الدماغ. الدراسة أجراها باحثون في جامعة سنغافورة الوطنية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية Aging العلمية. وأوضح الباحثون أن الدراسات السابقة كشفت أن شرب الشاي مفيد لصحة الإنسان، وتشمل فوائده تحسين الحالة […]
الجيوب الأنفية.. الأسباب والأعراض والعلاج
تعرفي على التهاب الجيوب الأنفية، إنه التهاب التجاويف المجاورة للأنف التي توجد داخل عظام الجمجمة؛ حيث تغطي الجيوبَ الأنفية طبقةٌ رقيقة من المخاط الذي يعمل على التقاط جسيمات الهواء؛ فتسبب التهاباً بالجيوب الأنفية، معظم حالات التهاب الجيوب هي نتيجة لعدوى فيروسية، وتنقضي خلال فترة تمتد لعشرة أيام؛ لذا سوف نقدم خلال هذا المقال، أعراض […]
حركتان منزليّتان لنحت الجسم بالكامل أثناء مشاهدة التلفاز
انحتي كامل جسمكِ بحركتين وأنتِ تشاهدين التلفاز إذا كنت ترغبين بممارسة الرياضة لكنّكِ تجدين نفسكِ كسولة وكلّ مرّة وتفضّلين مشاهدة التلفاز، إذاً وجدنا لكِ حلاً لهذه المشكلة يجمع بين الأمرين معاً. تابعي برنامجكِ المفضّل كلّ ليلة لكن خلال ذلك قومي بحركتين، لتنحتي جسمك بالكامل ولخسارة الوزن من دون أن تشعري بالإرهاق أو الملل. تعلّمي […]
الريجيم الكيميائي: ما هو وما هي فوائده وأضراره؟
النظام الغذائي الكيميائي هو نوع من الأنظمة الغذائية التي أصبحت شائعة، وذلك لأنه واحد من الأنظمة الغذائية التي تساعدكِ على فقدان الوزن في غضون أيام. لكن تجهل الكثيرات ماهية هذا النظام وفوائده وأضراره على الجسم. في ما يلي ستجدين كل ما تحتاجين معرفته حول هذا النظام الغذائي بالتفصيل. ما هو الريجيم الكيميائي؟ يطلق عليه […]
رجيم قاس لخسارة 8 كيلوغرامات في أسبوع
يلجأ البعض إلى اتباع رجيم قاس بغية خسارة الوزن، خلال فترة وجيزة. “سيدتي. نت” يُعرِّف القرَّاء على قواعد الرجيم القاسي لفقدان ما يعادل 8 كيلوغرامات من الوزن الزائد خلال أسبوع. رجيم قاس ومميِّزاته يُساعد برنامج الرجيم القاسي في إنقاص الوزن، حتَّى 8 كيلوغرامات خلال أسبوع، ويتطلَّب من متتبعه الإصرار والعزيمة. وعند اتباع هذا الرجيم، […]
زينة حاموش
علاج التهابات المسالك البولية بالعسل
علاج المسالك البولية بالعسل ممكن. فالعسل يملك من الفوائد الصحية للجسم ما لا يمكن حصره. تعرّفي إلى فوائد العسل في علاج المسالك البولية، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، في السطور الآتية: _ يحتوي العسل على بعض الخصائص العلاجية الفعّالة في مكافحة التهاب المسالك البولية. _ إذا […]
فوائد المانجو للخصوبة “مثيرة”
اكتشفي فوائد المانجو للخصوبة في السطور الآتية، التي زودتنا بها اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town : _ فوائد المانجو للعقم تحتوي المانجو على حمض الفوليك، لذلك تساهم في مكافحة العقم لدى الرجال وتحسين الخصوبة لديهم. لا تفكري مرتين لإضافة هذه الفاكهة الجبارّة إلى نظام غذاء عائلتِك. _ فوائد […]
