صحة و رشاقة
عشر فوائد صحية لشرب الماء بالعسل
ربما سمعت عن العديد من الفوائد الصحية للعسل. ولكن هل تعرف ماذا يحدث عندما تشرب ماء العسل الدافئ بانتظام؟ كوب كامل من ماء العسل، عندما يكون في الصباح أو قبل وقت النوم، إن الإجابة وفقا لما نشره موقع “Boldsky”، أنه يمكن أن يعزز مناعتك ويساعد في الحفاظ على صحتك بطرق مختلفة. إن هناك العديد […]
9 أطعمة تحارب الأنفلونزا تعرفي عليها
أطعمة عديدة يساعد تناولها على تخفيف أعراض الأنفلونزا ومحاربة الفيروسات التي تسبب الأنفلونزا بشكل فعال؛ لذلك يحتاج المريض المصاب بالأنفلونزا إلى تناول الطعام، ويحتاج إلى تناول الأطعمة التي يمكن أن تعطي قوة لنظام المناعة لديه. إليك قائمة بأبرز تلك الأطعمة: شوربة الدجاج سهلة التحضير، ويمكن أن يهدئ الحساء الساخن التهاب الحلق، ويعد حساء الدجاج […]
تناولي هذه الثنائيات من الأطعمة لخسارة الوزن بطريقة سهلة
إذا كنت تتبعين حمية غذائية منظمة فلا تتوقفي عن ذلك، لكن خذي بعين الاعتبار أن جمع بعض الأطعمة معاً في وجبة واحدة يساعد في تسريع عملية خسارة الوزن. بالإضافة الى خسارة الوزن، هذه الأطعمة ستزودك بالطاقة وبالتالي ستسهل عملية الهضم في الجسم. إليك في ما يلي أطعمة يمكنك تناولها معاً لتساعدك في خسارة الوزن […]
أفضل طرق علاج الكحة الناشفة أو السعال الجاف
تعد الكحة الناشفة أو السعال الجاف رد فعل طبيعي لطرد جسم غريب دخل للجهاز التنفسي؛ ما تسبب في هياجه، وأنواع الكحة الجافة والكحة المصاحبة للبلغم متعددة، ومن الضروري عدم حبس الكحة . وقد تكون الكحة الجافة مؤشراً قوياً على وجود مشكلة صحية كبيرة، وعلى وجه التحديد إذا استمرت فترة طويلة، وفي التقرير التالي نرصد […]
دراسة تثبت نجاح الكركم في علاج السرطان
أكّدت نتائج دراسة جديدة إمكانية الاعتماد على الكركم كعلاج للسرطان، ويتوافق ذلك مع توجهات العلاجات البديلة أو ما يُعرف بالطب الشعبي والتي لا تستخدم المواد الكيميائية أو الإشعاع. ويُستخدم الكركم لعلاج الأمراض الالتهابية بشكل عام وخاصة: البدانة، والتهاب المفاصل والروماتيزم. وبحسب الدراسة الجديدة التي نشرتها دورية “نيوتريشنز” تم رصد نتائج العلاج بالكركم لـ 12595 […]
أمراض يسببها سوء التغذية
يتوافر في العديد من البلدان منذ عقود عدة، الأمن الغذائي. ولا يجد الناس أية صعوبة على الإطلاق في توافر الغذاء والحصول عليه عندما يحتاجون إليه. بالإضافة إلى ذلك يربط الأشخاص وخصوصًا الأطفال الطعام بالسرور والمتعة، وينسون العناصر الغذائية التي يحتاجونها يوميًّا. وبناءً عليه تصبح الأطعمة السريعة، والصودا الغنية بالسكر، والأطعمة الغنية بالدهون والمواد الكربوهيدارتية، […]
احذروا.. وجبة الإفطار المتأخر تزيد الوزن
كشفت دراسة حديثة أن تناول الإفطار المتأخر في عطلة نهاية الأسبوع قد يسبب زيادة في الوزن، حتى عندما يستهلك الشخص الكمية نفسها من السعرات الحرارية التي يعتمدها طوال الأسبوع. ويعرف الإفطار المتأخر (brunch)، بأنه وجبة مشتركة بين الفطور والغداء يتم تناولها عادة خلال ساعات الصباح المتأخرة أو في وقت مبكر من فترة الظهيرة. ووجد […]
بدون أدوية.. وصفات منزلية لعلاج هذا المرض الشائع
أثناء فصل الشتاء، تزيد بشكل كبير الإصابات بنزلات البرد التي قد تكون مصحوبة بالتهاب الحلق، خاصة لدى الأطفال. فيشعر المريض بضيق كبير وألم وعدم قدرة على بلع الطعام. والتهاب الحلق له عدة أسباب، إلا أن الإصابة بالفيروسات هي أبرزها، لكن قد يُصاب الشخص بالتهاب الحلق نتيجة للحساسية أو نزلات البرد والإنفلونزا أو التلوث أو […]
عبير طايل
بذور ستخسركِ الوزن وتمنح بشرتكِ الإشراقة
حجمها صغير لكن مفعولها كبير، كبير جداً! يحتوي عدد من البذور على فوائد كثيرة لبشرتكِ، جمالكِ، رشاقتكِ وصحّتكِ. اخترنا لكِ أفضل أنواع لتضيفيها إلى جميع أطباقكِ (سلطة، عصير، لبن، إلخ) كلّما سنحت الفرصة لتدلّلي نفسكِ بجرعة من هذه المنافع. بذور الشيا زوّد بالإحساس بالشبع، ببشرة وشعر وأظافر جميلة، بصحّة جيّدة ونوم مستقرّ. تحفّز الأمعاء […]
