صحة ورشاقة
-
فوائد الماء الدافئ بالليمون كل صباح .. مذهلة
الماء بالليمون مفيد جداً للجسم. وشرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح يسرّع عملية التخلص من النفايات التي ينتجها الجسم بسهولة…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية تعيد نمو خلايا الدماغ وتساعد على محاربة الزهايمر
نشرت صحيفة الديلي تلغراف مقالاً لسارة نابتون بعنوان “التمارين الرياضية تعيد نمو خلايا الدماغ وتساعد على محاربة مرض الزهايمر وقالت…
أكمل القراءة » -
تعرف على 8 بدائل للقهوة.. بعضها قد يفاجئك
8 بدائل للقهوة ! تعد نسبة الكافيين في القهوة آمنة بشكل عام، لمن يتناولون كميات لا تزيد عن 4 فناجين…
أكمل القراءة » -
العسل والليمون أفضل علاج للسعال
أكدت مصادر طبية بريطانية أن استخدام أدوية السعال أو الكحة مضيعة للمال. مؤكدين أن أفضل علاج للسعال هو استخدام العسل…
أكمل القراءة » -
لأصحاب الريجيم… الأرز والمكرونة والبطاطا مسموح بها
اعتاد الغالبية على تجنب تناول الأرز، وذلك لاعتقاد راسخ لديهم بأنه عامل أساسي في زيادة الوزن. حتى كشف خبير تغذية…
أكمل القراءة » -
الفواكه والخضروات تنعش الصحة العقلية
أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن زيادة كمية الفواكه والخضروات التي يتناولها الأفراد، يمكن أن تعزز من صحتهم العقلية. الدراسة أجراها…
أكمل القراءة » -
علاجات طبيعية من مطبخك لـ انفلونزا الخنازير.. تعرفي عليها
علاجات طبيعية سريعة من مطبخك، تساعد على علاج فيروس انفلونزا الخنازير بسرعة لا تتوقعينها، بجانب العلاجات الأخرى.. إليك أبرز تلك…
أكمل القراءة » -
شد ترهلات الجسم بوصفات فعالة
أسباب ترهّلات الجسم عديدة ومتنوّعة بين اتّباع الحميات القاسية، الحمل والولادة. لشد ترهلات الجسم وبعيداً عن الكريمات التي تدّعي بأنّ…
أكمل القراءة » -
هذه هي أهمية شرب الماء حتى عند عدم شعوركِ بالعطش
هذه هي أهمية شرب الماء حتى عند عدم شعوركِ بالعطش ! عادةً، نشرب المياه عند شعورنا بالعطش ولكن ما لا…
أكمل القراءة » -
الزنجبيل يحارب الأمراض الطارئة والمزمنة
الزنجبيل يحارب الأمراض الطارئة والمزمنة ! يتميز الزنجبيل بمذاقه اللذيذ وتركيبته الغذائية عالية القيمة التي تساعد في علاج العديد من…
أكمل القراءة » -
أتعاني من الأرق؟ جرب هذا الحل السحري قبل النوم مباشرة
الأرق أصبح مرض العصر، حيث يعاني منه الكثيرون ربما نظراً لما يتعرضون له من ضغوط طيلة اليوم، أو ربما بسبب…
أكمل القراءة » -
الأطعمة المقلية تستدرج الوفاة المبكرة
تشير دراسة أميركية إلى أن النساء اللاتي يأكلن الدجاج المقلي يوميا ربما تزيد لديهن احتمالات التعرض للوفاة المبكرة بنسبة 13…
أكمل القراءة » -
فوائد زومبا: رياضة مرحة ومهمّة للجسم والعقل!
إن لم تكوني من هواة ممارسة الرياضة أو ببساطة مللت من التمارين الرياضية التقليدية، فما رأيك إن قلنا لك أن…
أكمل القراءة » -
ما علاقة لبن الزبادي بضغط الدم؟
كشف خبراء التغذية البريطانيون عن ميزة صحية فريدة لشرب اللبن وتأثيره النوعي على البشر. ونشرت صحيفة “صنداي إكسبريس” نتائج أبحاث…
أكمل القراءة » -
دراسة: النوم مسكن طبيعي للألم
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن النوم الجيد يعتبر مسكن طبيعي للألم، كما أن فقدان النوم ليلا يزيد من الأوجاع خاصة…
أكمل القراءة » -
علاج ارتفاع ضغط الدم يعرقل الزهايمر
علاج ارتفاع ضغط الدم يعرقل الزهايمر ! خلصت تجربة سريرية في الولايات المتحدة إلى أن الأشخاص الذين يتلقون علاجات مكثفة…
أكمل القراءة » -
سبعة أنواع من الشاي للتخلص من ضغط الدم المرتفع
يمثل ارتفاع ضغط الدم خطراً يهدد صحة كثير من الناس في وقتنا الحاضر، فهو يرتبط بعوامل عدة كالتدخين، والسمنة، والتوتر،…
أكمل القراءة » -
السمنة ابنة الجوع!
كشفت دراسة أميركية حديثة أن انعدام الأمن الغذائي، الذي يؤثر على ما يقرب من 795 مليون شخص حول العالم، يزيد…
أكمل القراءة » -
الأطعمة المقلية تزيد خطر وفاة النساء بأمراض القلب
حذّرت دراسة أمريكية حديثة من أن تناول الأطعمة المقلية بانتظام يزيد من خطر وفاة النساء بأمراض القلب ، سيما بعد…
أكمل القراءة » -
القرفة والعسل. 4 مرات يومياً لتخسيس الوزن
هل اختبرت هذه التجربة؟ العسل والقرفة معاً من أجل خسارة الوزن! لا نتحدث هنا عن وصفة سحرية، إذ يجب أن…
أكمل القراءة » -
“جوع الليل”.. كيف تتغلب على إحساسك بالنهم؟
“جوع الليل”.. كيف تتغلب على إحساسك بالنهم؟تشير العديد من الدراسات الطبية إلى خطورة تناول الطعام ليلا، لكن الكثير من الأشخاص…
أكمل القراءة » -
إدمان الفيتامينات يؤذي القلب والكلى والكبد
قال الطبيب أوغور مشباك عضو مجلس إدارة جمعية الحساسية والمناعة التركية أن استعمال الفيتامينات بشكل عشوائي يمكن أن يضر بالأعضاء…
أكمل القراءة » -
لا تهرعوا للصيدليات إذا جافاكم النوم.. دواؤكم في المطبخ!
لا تهرعوا للصيدليات إذا جافاكم النوم.. ! يجافي النوم عددا متزايدا من الأشخاص حول العالم، يسارع اغلبهم الى تناول الحبوب…
أكمل القراءة » -
لصحة أفضل.. هذه حمية عمرها 5000 سنة
لصحة أفضل.. هذه حمية عمرها 5000 سنة ! منذ أكثر من 5000 عام مضت في الهند، يعتبر طب آيورفيدا، والذي…
أكمل القراءة » -
تعرف على حمية غذائية “مثالية” لصحة كوكب الأرض والبشر
كشف علماء عما يقولون إنه نظام حمية غذائية مثالي لصحة كوكب الأرض وسكانه يشمل مضاعفة استهلاك المكسرات والفواكه والخضراوات والبقوليات…
أكمل القراءة » -
5 أنواع من القهوة: أي منها تحتوي على سعرات حراريّة أكثر؟
القهوة على أنواعها، هي من أكثر المشروبات المستهلكة عالمياً. من بين منافعها الصحيّة أنها تحسّن المزاج، تزيدكِ نشاطاً، تقلل من…
أكمل القراءة » -
6 أنواع من اليوغا تساعدكِ على الاسترخاء والتأمل
لليوغا أكثر من شكل وترتكز على حركات تساعد على الاسترخاء، التخلص من التوتر، بناء العضلات وتقويتها في تناسق ملحوظ، بحسب…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية لـ مكافحة السيلوليت… تمتّعي ببشرة مشدودة وشابة!
من الصعب القضاء على السيلوليت، هذه المشكلة المزعجة التي تظهر على سطح الجلد، وقد يصبح التخلص منها من الأمور المعقدة…
أكمل القراءة » -
الأسماك تحمي عضلات النساء من الضمور
الأسماك تحمي عضلات النساء من الضمور ! أظهرت دراسة كندية حديثة، أن مكملات الأحماض الدهنية المعروفة باسم “أوميغا 3” يمكن…
أكمل القراءة » -
تناول الألياف الغذائية بكثرة يحمي من الأمراض غير المعدية
كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن الأشخاص الذين يتناولون الألياف الغذائية والحبوب الكاملة بنسب كبيرة، أقل عرضة للإصابة بالأمراض غير المعدية،…
أكمل القراءة » -
فاكهة تحمي الأسنان من خطر التسوس!
يحث أطباء الأسنان الشركات المصنعة لغسول الفم ومعاجين الأسنان على البدء في استخدام العنب البري وأنواع التوت الأخرى في منتجاتها.…
أكمل القراءة » -
عشر طرق تضمن لك هضم الطعام “بكل سلاسة”
يعاني كثير من الناس من مشكلات في هضم الطعام، الأمر الذي يؤدي إلى خلل في عملية التمثيل الغذائي المعروفة باسم…
أكمل القراءة » -
الدهون غير المشبعة تحميك من الإصابة بأمراض خطيرة.. تعرف عليها
تعتبر الدهون غير المشبعة التي توجد في بعض الأطعمة، من العناصر الهامة للجسم، حيث إنها تحميه من الإصابة بأمراض عديدة…
أكمل القراءة » -
ابتكار علاج جديد للقضاء على مرض الزهايمر
أعلنت جمعية الزهايمر في المملكة المتحدة عن ابتكار حقنة لوقف مرض الزهايمر في بدايته. على أن يتم طرحها في الأسواق…
أكمل القراءة » -
شاي الاناناس للتخسيس… يحرق الدهون في أيام
يحتاج بعض الأشخاص إلى حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من أجسامهم لكي يحافظوا على مظهر أنيق كما على…
أكمل القراءة » -
الأغذية الغنية بالألياف تطوق آثار ضغط الدم المرتفع
أفادت دراسة ألمانية حديثة أن الأغذية الغنية بالألياف يمكن أن تحمي الأشخاص من آثار ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
بدائل السكر.. لا فوائد صحية كثيرة لكن لا ضرر منها
لم تتوصل مراجعة بحثية لبدائل السكر الصناعية والطبيعية إلى أدلة قوية على أنها تعود على الجسم بفوائد صحية كثيرة إلا…
أكمل القراءة » -
تناول هذا النوع من الخضروات يكافح ارتفاع ضغط الدم
كشف باحثون من جمعية القلب الأمريكية أن هناك طريقة بسيطة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم. وهي تناول أحد أنواع الخضروات المنتشرة…
أكمل القراءة » -
فيتامين “سي” يحد من خطر متلازمة التمثيل الغذائي
أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي أمر حاسم لمرضى متلازمة التمثيل الغذائي الذين يحاولون إيقاف…
أكمل القراءة » -
كيف تقيس احتياجات جسمك للبروتين وما مضاعفات نقصانه؟
يجب أن يحصل جسم الإنسان على ما لا يقل عن 10% من السعرات الحرارية اليومية من البروتين، ولكي يتم احتساب…
أكمل القراءة »