لتعزيز صحة الكبد أفضل نوع من الشاي : الأحمر أم الأخضر؟
تعتبر الشاي الأخضر والشاي الأحمر من المشروبات الفائدة للإنسان، ولكن يثار تساؤل حول أيهما أفضل لتعزيز صحة الكبد؟ يجدر بالذكر أن هذا يعتمد على الفوائد الصحية المحددة التي يقدمها كل نوع.
الشاي الأحمر وفوائده :
يساهم في تحسين وظائف الكبد.
يحفّز خلايا الكبد على التجدد.
يعزز إفراز إنزيمات الكبد.
يقلل من خطر مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
يقدم حماية ضد سرطان الكبد بفضل مضادات الأكسدة في تركيبته.
لتعزيز صحة الكبد الشاي الأخضر وفوائده :
يساعد في تحسين صحة الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
يساهم في إزالة الدهون المتراكمة بالكبد بفضل مادة الكاتيكين الموجودة فيه.
يعمل على تنظيف الجسم من السموم والفضلات.
نصائح للاستفادة القصوى و لتعزيز صحة الكبد:
تناول الشاي بانتظام وباعتدال.
تفضل شرب الشاي بدون إضافة سكر.
الإكثار من تناول الخضار والفواكه لتحسين التأثيرات الإيجابية للشاي على الكبد.
الاستنتاج:
بشكل عام، يمكن الاستمتاع بفوائد الشاي الأحمر والأخضر و يفضل استشارة الطبيب أو خبير التغذية لتحديد الكمية المناسبة وضمان الاستفادة الأمثل دون التسبب في مشاكل صحية.
صحيفة رأي اليوم الألكترونية
