أفضل المشروبات لتهدئة الكحة الناشفة
مع دخول فصلي الخريف والشتاء، يزداد انتشار الإصابة بأدوار البرد والكحة، خاصة الكحة الناشفة، التي قد تسبب مضاعفات تنفسية أحيانًا تصل إلى صعوبة التنفس. وتُعد الكحة رد فعل طبيعي للجسم للتخلص من البلغم المتراكم في الصدر والحلق.
أفضل المشروبات لتهدئة الكحة الناشفة
ولتخفيف أعراضها وتهدئتها، يمكن الاعتماد على مجموعة من المشروبات الطبيعية الفعّالة، والتي تساعد على الترطيب وتقليل تهيج الحلق:
1- الماء: يعد من أفضل وسائل مقاومة الجفاف الناتج عن الكحة الناشفة.
2- شاي الزعتر: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تهدئة السعال.
3- شاي أوراق الجوافة: يحتوي على التانينات المضادة للسعال وفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم.
4- شاي الزنجبيل: مضاد للالتهابات ويساعد على تهدئة السعال والتشنجات المصاحبة له أيضا.
5- العرقسوس: مهدئ قوي للكحة ويوسع الشعب الهوائية أيضا.
6- الينسون والنعناع والقرنفل: من المشروبات العشبية التي تساعد على تخفيف التهيج وتهدئة الحلق.
7- خل التفاح: يمكن إضافته مع المشروبات العشبية بحذر إذا كان الشخص يعاني من الحموضة.
8- العسل: إضافة ملعقة صغيرة إلى المشروبات العشبية يعزز من تأثيرها المهدئ للكحة.
9- الشوربات الساخنة: سواء كانت لحوم أو دجاج، فهي غنية بالأملاح المعدنية التي تساعد على رفع كفاءة الجهاز المناعي وتهدئة الكحة.
كما ينصح خلال فصل الشتاء بالحرص على تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز مناعة الجسم، ما يساهم في الوقاية من الأمراض الموسمية وتخفيف حدة الأعراض التنفسية المصاحبة للكحة الناشفة.
صحيفة رأي اليوم الالكترونية
