أرشيف الوسومات: الحليب قليل الدسم
لحماية عظامك من الشيخوخة.. إليك أربعة مشروبات سحرية
لحماية عظامك من الشيخوخة.. إليك أربعة مشروبات سحرية…. عندما نكون أصغر سناً تبني أجسامنا عظاماً جديدة بشكل أسرع، ولكن مع تقدمنا في العمر يختلف الأمر ويصبح أكثر صعوبة، مما قد يؤدي إلى حالة ضعف عام في العظام. ولكن العمر ليس العامل الوحيد إذ يؤثر الجنس والعرق وتاريخ العائلة وحجم هيكل الجسم أيضاً على صحة العظام. […]
عادات سيئة تفسد الرجيم
يسأل البعض عن أسباب فشل الرجيم وعدم خسارة الوزن، على الرغم من أنظمة الرجيم المخسِّسة؟ يرجع الأمر لجملة من الأسباب، وأبرزها: اتّباع عادات سيئة تفسد الرجيم ، ممَّا يحول دون خسارة الوزن. فما هي هذه العادات؟ وكيف نتخلَّص منها؟ عادات تفسد الرجيم قبل النوم 1- تناول الوجبة، قبل النوم مباشرة. 2- عدم تقسيم الوجبات الرئيسة […]