أرشيف الوسومات: الدهون الجيدة
أطعمة تناوليها على معدة فارغة وأخرى توقفى عن تناولها
أطعمة عديدة يجب تناولها على معدة فارغة وأخرى توقفي عن تناولها تسبب القرحة وعسر الهضم. إليك أبرز تلك الأطعمة. “البيض، الفواكه الحمضية ،الزبادي، القهوة ، ….” البيض تساعد الكميات العالية من البروتين والدهون الجيدة في البيض على الحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم. كما أنها تبقيك ممتلئة لفترة أطول يعتبر بياض البيض رائعاً لمن يتطلعون […]
اللوز الحل الصحي لتفتيت الدهون
نقرأ في كثير من الأحيان عن الحميات القاسية والتمارين الصارمة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. وغالبًا ما يحتوي جدول وجبات الحمية على أطعمة غير محببة ، هذا ما يجعل الحمية مهمة شاقة يصعب الالتزام بها. لكن هل تعلمي أن المكسرات يمكن أن تساعدكِ على فقد هذه الدهون الزائدة؟ نعتقد دائمًا أن المكسرات غنية بالدهون، وبالتالي فإننا […]
Arabic