أرشيف الوسومات: جوع الليل
“جوع الليل”.. كيف تتغلب على إحساسك بالنهم؟
“جوع الليل”.. كيف تتغلب على إحساسك بالنهم؟تشير العديد من الدراسات الطبية إلى خطورة تناول الطعام ليلا، لكن الكثير من الأشخاص يستغلون أوقات السهر لتناول المزيد من الأطعمة، فما هي أضرار هذه العادة، وما هي البدائل الصحية التي يمكن اللجوء إليها؟ ولتناول الطعام ليلا أضرار كثيرة. أبرزها تراكم الدهون في الجسم. والشعور بالاكتئاب في حال زيادة […]