أطعمة تساعد على تخليص الجسم من السموم في رمضان

أطعمة عديدة يجب أن تحتوي عليها مائدة طعامك في رمضان، عليك الحرص على تناولها يومياً؛ فهى تساعد على تخليص الجسم من السموم بسرعة غير متوقعه.. إليك أبرزها:

– الليمون

الليمون يساعد على تحفيز وظيفة الجهاز الهضمي، وتطهير الكبد، والقضاء على السموم من الجسم، بالإضافة إلى ذلك، يعمل فيتامين C الموجود في الليمون كمضاد للأكسدة الطبيعي، ويساعد على: التخلص من السموم، وحرق الدهون.

– أفوكادو

مليء بالدهون غير المشبعة والخصائص المضادة للالتهابات، والتي تساعد في الحد من الالتهابات في الجسم.

–خضروات ذات أوراق داكنة

تعتبر الخضروات الخضراء، مثل اللفت مشتملة على الكلوروفيل الذي يزيل السموم من الجسم.

– زنجبيل

فوائد الزنجبيل لا حصر لها؛ فهو يساعد على تطهير الجسم عن طريق تحفيز الهضم والدورة الدموية. ويساعد على تخليص الجسم من النفايات والسموم المتراكمة في القولون والكبد والأعضاء الأخرى.

– تفاح

يحتوي التفاح على العديد من مكونات إزالة السموم الأخرى، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن أيضا.

– الكرفس

غني بالألياف وفيتامين C والبوتاسيوم، وهو مطهر قوي للدم، ويساعد في تنقية الكبد وإزالة السموم منه أيضا.

– الكركم

غني بالكركمين، له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات، مضادة للجراثيم، مضاد للفطريات التي تساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة، وتحفز تدفق الدم وإزالة السموم من الدم أيضا.

– جريب فروت

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، التي تزيد من عمليات التطهير الطبيعية للكبد، عن طريق زيادة إنتاج إنزيمات إزالة السموم من الكبد، كما أنه مليء بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات، على الرغم من طعم الجريب فروت اللاذع، إلا أنه يساعدك تناوله في رمضان على تعزيز الحرق بسرعة غير متوقعة في رمضان.

مجلة الجميلة