واشنطن- بين زوجتي وبيني،فارق سبع سنوات من العمر. أمازحها أحياناً فأقول: سأبقى أحبك حتى عمر المائة وسبع سنوات ! تتساءل ضاحكة ! و لماذا مائة وسبع سنوات!كي أضمن لك المائة قبل أن أرحل…أجيبها ضاحكاً أيضاً.
قرأت يوم أمس أن شخصاً يدعى جيمي هيرناندس ينوي القفز بالمظلة احتفالاً ببلوغه المائة سنة. زوجته تبلغ الواحدة والتسعين. اقتربت من زوجتي و همست: اقرئي …هناك أمل واعد أن يتحقق ما أقوله لك!
لا ندري متى نذهب، لكننا لاشك نستطيع أن نؤكد أن إعطاءأجسادنا حقها في الرعاية والعناية يقع في سجل المكتوب، فلأجسادنا حقوق من واجبنا إيلاؤها الإهتمام اللازم، كي تضمن لنا عافية المسيرة الطويلة، إن نحن حظينا بها.
سرد المعمّر الأسباب التي ساعدته على بلوغه هذا الرقم،منها طبعاً ما هو معروف كممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي وغيره، لكن الذي لفت نظري كان قوله: ” وكن متفائلاً!! إن التفاؤل يطيل العمر”.ولأنني من المتفائلين ، ومن المؤمنين بأن من يعتنق الحب والايجابية ديناً له يرى الكون جميلاً، وهوذا التفاؤل بصيغته الانسانية، وجدت نفسي متحمساً لدعم قوله علمياً، و طبياً. لمَ لا و أنا قد وعدت زوجتي أن أحبها لما بعد المائة..
رحت أقرأ.شطّ بي البحث وتوسع ليشمل بحوثاً ، دراسات، أدهشني، و لم يفاجئني، ما جاء في بعضها.
كثيرة هي الدراسات والبحوث التي تناولت دورالتسامح والتفاؤل وكذا الحب،في الصحة الجسدية والذهنية،وبالتالي طول العمر.منها ما نشرته المجلة الامريكية لعلم الأوبئة AJE ، التي تصدرها جامعة اكسفورد بالتعاون مع كلية بلومبرغ للصحة العامة بجامعة جونز هوبكنز الامريكية المرموقة أيضاً، دراسة خلصت إلى ” أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً يمكنهم بلوغ أعمار متقدمة تفوق الخامسة والثمانين. بنسبة تتراوح بين 11 الى 15 بالمائة مقارنة مع غيرهم ممن يمارسون تفكيراً غير ايجابي.”إحدى الدراسات رفعت الرقم الى 23 بالمائة! تصوروا النسبة! ” تقرير من جامعة جونز هوبكنز أيضاً يقول “إن التسامح والتفاؤل يسهمان في تحسين الصحة العامة.” تقرير من “المعهد الوطني الأمريكي للقلب والرئة والدم لعام أشار إلى “أن الأكثر تفاؤلاً يعيش حياة أطول على الأقل بأربع سنوات من غير المتفائلين.” دراسة في الصين “ربطت التفاؤل بانخفاض خطر الموت مع مرور الزمن.” اذن للتفاؤل والايجابية والحب دورساحر في ” إطالة العمر” !
واحدة من تلك الدراسات ” دغدغت ” الأمل في بلوغي و زوجتي العمرين اللذين مازحتها بهما، إن أسهم المكتوب علينا ببلوغهما ! هي تلك التي أجريت على مئات من التوائم و خلصت إلى ” أن 25 بالمائة فقط من تفاؤلنا أو تشاؤمنا مرتبط بجيناتنا ، أما النسبة الباقية، 75 بالمائة ،فنحن من يقرر كيف علينا أن نكون! ” .
” ترف ” هذا القرار ليس بيد الجميع! فهل التسامح والتفاؤل فضيلتان مطلقتا الإختيار بعد دورجينات الوراثة ! هل لأولئك الذين يرهقهم صراع يومي من أجل لقمة عيشهم ، أوأولئك الذين أنهكتهم الحروب والمآسي! أوالذين سُرقت منهم خارطة مستقبلهم، هل لأولئك المقدرة على الإختيار!
بوابة الشرق الأوسط الجديدة
Forgiveness, Optimism, and Longevity
By: Reda Asaad
Washington -There’s a seven-year age difference between my wife and I. I sometimes tease her, saying, “I’ll keep loving you until I’m 107!” She laughs and asks, “Why 107?” I reply with a chuckle, “So I can make sure you reach 100 before I go…”
Yesterday, I read about a man named Jimmy Hernandez who plans to skydive in celebration of his 100th birthday. His wife is 91. I leaned over to my wife and whispered, “Read this… there’s a promising hope that what I tell you might actually happen!”
We don’t know when we’ll depart this life, but what we can affirm is that giving our bodies the care and attention they deserve is part of what’s written for us. Our bodies have rights, and it’s our duty to give them the care they need to ensure a healthy journey—if we are fortunate enough to have one.
The centenarian listed the reasons he was able to reach that age-things we all know, like exercising and eating healthy. But what caught my attention most was his advice: “Be optimistic! Optimism extends life.” And because I’m an optimist myself, a believer that embracing love and positivity as a personal creed makes one see the universe as beautiful—this is the human form of optimism—I felt excited to support his words with scientifically. Why not? I’ve already promised my wife to love her even beyond 100…
So I began reading. My search widened and deepened, reaching various studies and research. I was amazed—though not surprised—by what I found.
Many studies have explored the role of forgiveness, optimism, and love in both physical and mental health, and ultimately, in longevity. One study published in the American Journal of Epidemiology (AJE)—issued by Oxford University in collaboration with the Bloomberg School of Public Health at the prestigious Johns Hopkins University—concluded that people who are more optimistic tend to live longer, often reaching beyond the age of 85, with an increase in lifespan ranging from 11% to 15% compared to those with negative thinking. One study even raised the figure to 23%! Imagine that!
Another report from Johns Hopkins University stated:
“Forgiveness and optimism contribute to improved overall health.”
And a report from the U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute indicated: “Optimists live at least four years longer than pessimists.”
A study in China linked optimism with a reduced risk of death over time.
So clearly, optimism, positivity, and love play a magical role in extending life!
One study in particular reignited my hope of reaching the ages I joked about with my wife. It was conducted on hundreds of twins and concluded that only 25% of our optimism or pessimism is linked to our genes. The remaining 75% is up to us-we decide how we want to be.
But… is that “luxury or privilege” available to everyone?
Are forgiveness and optimism truly choices available to us, after the role of genetics? What about those who are worn down by daily struggles just to earn a living? Or those shattered by wars and tragedies, whose maps of the future were stolen from them—do they really have the ability to choose?
Great Middle East Gate
