التعلق العاطفي بالحبيب… هل يتحول إلى تعلق مرضي؟ ما هي علاماته،

الحب هو أحد الاشياء الذي يبحث عنه كل إنسان على كوكب الأرض. البعض منا يريد ان يعيش تجربة الحب بجميع مراحله الرومانسية فلا يوجد شعور افضل من عثوركِ على شخص يحبكِ بقدر ما تحبينه ويبادلكِ نفس المشاعر الرقيقة. لكن في بعض الاحيان ما تعتقدينه حب هو في واقع الأمر مجرد تعلق عاطفي أو تعلق مرضي إذا اصبحتِ تعتمدين عليه كي تشبعين رغبتكِ في تقدير ذاتكِ فقط من انكِ محبوبة ومركز اهتمام الحبيب. في ما يلي علامات التعلق العاطفي وكيفية التخلص منه ببعض الطرق الرئيسية.

علامات تشير إلى التعلق العاطفي المرضي بالحبيب

– تتأثرين بوجود أو غياب الحبيب

– تنتظرين من الحبيب يومياً ان يراسلكِ أو يتصل بكِ.

– يستحوذ الحبيب على كل اهتمامكِ وتفكيركِ.

– تشعرين بالسعادة في وجوده وبالأسى في غيابه.

– تشعرين ان الحياة بدونه مستحيلة.

– يصبح العالم بالنسبة لكِ هو ذلك الشخص الاخر.

– تشعرين بالغيرة عندما يقضي شريككِ وقته مع شخص اخر غيركِ.

– تشعرين بالقلق الدائم من ان الحبيب سوف يترككِ ويذهب لامرأة أخرى.

– لا تهتمين بما يشعر في داخله بقدر اهتمامكِ بمدى المحافظة على مظهركِ الاجتماعي معه أمام الاهل والاصدقاء.

– تستمتعين بالسيطرة على افعاله وتنزعجين إذا لم يلبي لكِ أمراً.

إذا كانت هذه العلامات هي التي تظهر على علاقتكِ العاطفية الحالية إذاً فقد تحول التعلق العاطفي لديكِ الى التعلق المرضي بالطرف الاخرأو الحبيب، وصار من الضروري الابتعاد عنه حتى لو كان الأمر مؤلم. قد يكون الأمر صعباً نفسياً عليك لكن من منا ترغب في المُضي قدماً في علاقة عاطفية تولد الكثير من الانزعاج؟

ماذا يجب أن تفعلي للتخلص من علامات التعلق العاطفي؟

في الواقع ان الحب الحقيقي لا يضر بصاحبه ومن الطبيعي ان تعاني من اجل الحب لكن عندما يصبح التعلق العاطفي بشخص تعلق مرضي فهنا تتحول العلاقة إلى نوع من الروابط العاطفية المدمرة لكِ.

 تخلصي من هذه المعاناة التي هي احتياج اكثر من حب، بهذه الخطوات التالية:

1- دربي نفسكِ على الاستمتاع بوقتكِ من دون الاحتياج للطرف الاخر.

2- جددي علاقاتكِ بالاخرين واتبعي الطرق السليمة للتواصل الاجتماعي وتبادل العلاقات وتنوعها بمرونة أكثر.

3- إذا شعرت بعلامات التعلق المرضي كوني قوية واتخذي قرار بالابتعاد عن ذلك الشخص والتخلص من هذه المشاعر المريضة.

4- قومي بتقييم نوع العلاقة العاطفية التي تربطكِ بشريككِ: هل هي علاقة حب طبيعية أم هوس أم احتياج عاطفي؟

5- استشيري اخصائية نفسية يمكنها ان تساعدكِ بالعلاج بتقنية السلوك المعرفي إذ تمكنكِ من ضبط ردود افعالكِ والسيطرة على مشاعركِ مع كيفية احترام ذاتكِ والتنقيب عن قدراتكِ وتنميتها.

6- قومي بتنمية هوايتكِ المفضلة التي تشعركِ بالرضا عن نفسكِ وتقديرها.

مجلة جمالك