الحد من “ارتفاع ضغط الدم” في خمس دقائق دون دواء
“ارتفاع ضغط الدم” هو واحد من أهم المسائل الصحية الخطيرة في هذه الأيام. يمكن أن تظهر هذه الحالة الصحية نتيجة السمنة، والتدخين، والإجهاد، والكحول، والحرمان من النوم والطعام المالح. وتغيير بعض العادات و نمط الحياة يمكن أن تستفيد لك الكثير. وعلاج ارتفاع ضغط الدم بشكل فعال للغاية. وسوف تساعدك على تجنب الأدوية.
يكون على كثير من العوامل التي قد تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم الكحول، التدخين. كثرة استهلاك الدهون أو الأطعمة الحمضية ، الحرمان من النوم .
إذا كان هذا المرض موجودا في عائلتك، ونحن ننصح للتحقق من حالة ضغط الدم واستشارة الطبيب من أجل منع مزيد من التعقيدات في الوقت المحدد.
يوجد اسهل طريقه لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالمنزل عن طريق:
يبدأ خط خلف غضروف الأذن الذي يذهب إلى منتصف عظم الرقبة، يجب عدم فرك أو الضغط على الخط، ولكن لمسها بلطف باستخدام أطراف أصابعك، والحق من البداية إلى النهاية من على خط المرمى. كرر هذا كل يوم عشر مرات في نهاية اليوم، وعشر مرات على الجانب الآخر أيضا.
