المكسرات والأسماك الدهنية والبيض والألبان تمنع تضخم البروستاتا
تشير تقارير طبية إلى أن معدن السيلينيوم يلعب دوراً هاماً في الوقاية من تضخم غدة البروستاتا. كما أنه يساعد على علاجه عند حدوثه. ويسبب نموها الزائد تغيرات في مستوى هرموني الاستروجين والتوستيسترون. وهذا التضخم الحميد مشكلة شائعة بين الرجال بعد الـ 50. وقد تحدث قبل ذلك.
عوامل الخطر التي تسبب تضخم البروستاتا: التقدم في العمر، والاستعداد الوراثي. واستهلاك منتجات التبغ من أهم عوامل الخطر التي تسبب نمو البروستاتا. التقدم في العمر، والاستعداد الوراثي، واستهلاك منتجات التبغ.
وقد أظهرت دراسات أن نقص معدن السيلينوم في الجسم سمة مشتركة لدى من يعانون من التضخم، كما بينت دراسات أن هذا المعدن يعمل على الحد من الأكسدة التي تسبب الالتهاب .
ويحتاج الجسم كميات ضئيلة من السيلينيوم. ويمكن زيادة مدخلات الجسم من المعدن عن طريق المصادر الغذائية التالية: المكسرات، والأسماك الدهنية كالسلمون والتونة والمكاريل، والبيض، ومنتجات الألبان.
وتعتبر ممارسة الرياضة، والإقلاع عن التدخين، وفقدان الوزن الزائد من العوامل المساعدة في علاج تضخم البروستاتا إلى جانب زيادة مستويات السلينيوم في الجسم.
