النظام الغذائي النباتي يطوق التهاب اللثة
النظام الغذائي النباتي يطوق التهاب اللثة ! كشفت دراسة ألمانية حديثة أن المواظبة على اتباع نظام غذائي نباتي غني بمضادات الالتهابات الطبيعية يساعد في تقليل التهاب اللثة. الدراسة أجراها باحثون بكلية طب الأسنان جامعة فرايبورغ الأمانية، ونشروا نتائجها، الخميس، في دورية (Journal of Clinical Periodontology) العلمية.
وتعد أمراض اللثة، من أكثر أمراض الفم انتشارًا، وتتمثل أعراضها في الاحتقان والانتفاخ أيضا. كما ونزف الدم لأقل سبب، وفي مرحلة لاحقة تتشكل الجيوب اللثوية ما يسبب رائحة الفم الكريهة.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون 30 مريضًا بالتهاب اللثة.وأخضعوهم لنظام غذائي نباتي.مقارنة بمجموعة أخرى تناولوا النظام الغذائي المعتاد لهم لمدة 4 أسابيع.
وخضع المشاركون في المجموعة الأولى لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات المعالجة والبروتينات الحيوانية وغني بالمصادر النباتية التي تحتوي على أحماض “أوميغا 3” الدهنية مثل بذور الكتان ومكسرات الجوز، وفيتامين “سي” مثل الفلفل الأحمر والجوافة والبرتقال، وفيتامين “د” مثل رقائق الحبوب المدعمة والفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والنترات النباتية والألياف مثل التوت البري والفراولة والفاصوليا والسبانخ والبنجر والخس.
ووجد الباحثون أن المجموعة التي تناولت هذا النظام القائم على النبات. شهدت انخفاضًا كبيرًا في نزيف اللثة. كما أظهرت زيادة في نسب فيتامين “د” وفقدان الوزن أيضا. مقارنة بالمجموعة الأخرى.
وقال الدكتور يوهان فولبر، قائد فريق البحث: “تُظهر نتائج الدراسة بوضوح إمكانية الحد من التهاب اللثة بشكل طبيعي عن طريق اتباع نظام غذائي نباتي يعزز الصحة العامة أيضًا”.
وأضاف أن: “تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة. والمشروبات الغازية والبطاطس المقلية والسكر والحلويات أيضا تزيد فرص الإصابة بالالتهابات ومنها التهاب اللثة”.
ولتجنب الإصابة بالأمراض المتعلقة باللثة. ينصح الباحثون الأشخاص بالاهتمام الكامل بنظافة الأسنان. وكذلك الاعتناء بوضع اللثة الصحي منذ الصغر. وذلك عبر تدليكها و أيضا مراجعة الطبيب بشكل دوري من أجل الكشف عن أية أمراض لا ترى بالعين المجردة. لكنها موجودة وتظهر فقط عند حدوث الالتهابات المتكررة.
