تعرفوا على مخاطر الكولا التي تُقارن بأضرار الخمر !!

الموضوع الجديد مهم وخطير لانتشارة في كل البيوت وحجم استهلاكة كبير .

هناك دراسة حديثة تقارن بين اضرارها واضرار الخمر.

– الهدف هو تغير نمط استهلاكنا لمشروباتنا في البيوت وما نقدمة لضيوفنا الا وهو مشروب المياة الغازية بكل انواعها عسي ان تكون صرخة لتغيير

*الموضوع الاول

*31حقيقة مروعة عن الكولا واضرارها!

-من منكم لايشرب الكولا، العديد طبعا ولكن من يعرف تأثيرها المدمر على صحتكم، للأسف الغالبية لاتعلم! معظم أصدقائي الأطباء لازالوا يجهلون أغلب هذه المخاطر.

-اليوم سأتكلم عن 31حقيقة مروعة عن مضار المشروبات الغازيةالصودا تؤدي إلى حالة من الالتهاب المزمن :

1-داخل الجسم فتقلل من كفاءة جسمك بمحاربة الأمراض.
2-المشروبات الغازية تؤدي إلى زيادة وزنك مما يؤدي إلى السمنة ومخاطرها شربك للمشروبات الغازية مرتين باليوم
قد يؤدي إلى تليف الكبد على المدى البعيد.
3-المشروبات الغازية تؤدي إلى تقلب المزاج وذلك بسبب كمية الكافيين العالية فيها.
4-الصودا تقلل من فعالية جسمك بالتعامل مع السكريات مما يزيد خطر إصابتك بالسكري مستقبلا
5-زيادة خطر مرض ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين كلها مخاطر محتملة من تناول المشروبات الغازية
6-حموضة المشروبات الغازية الشديدة تحلل وتزيل طبقة المينا الحامية لأسنانك.
7-ارتبط شرب الكولا بإصابة النساء بهشاشة العظام.
8-مادة الفروكتوز المحلية بالمشروبات الغازية ارتبطت بزيادة خطر مرض النقرس وهو ألم شديد للغاية يظهر
بأصابع القدم.
9-الفروكتوز الموجود بالمشروبات الغازية يزيد مشاكل الغثيان وسوء الهضم.
10-الكافيين الموجود في الكولا يؤدي إلى الصداع عند الأطفال.
11-تناول المشروبات الغازية يقلل الكولسترول المفيد الـ HDL بجسمك.
12-تناول المشروبات الغازية يزيد من خطر مرض متلازمة الأيض والتي تؤدي إلى السكر وأمراض القلب مستقبل.ا
13-المحليات الصناعية والسكر والكافيين الموجودين بالمشروبات الغازية تؤدي إلى الإدمان.
14-المحليات الصناعية الموجودة بالمشروبات الغازية تؤدي إلى انقباض عضلات المثانة مما يؤدي إلى سلس البول
المنتشر عند النساء.
15-تناولك للمشروبات الغازية مرتين أو أكثر أسبوعيا يزيد خطر إصابتك بأورام البنكرياس 200%.
16-حموضة المشروبات الغازية تسرق الكالسيوم من عظامك وتعرضك لهشاشة العظام.
17-مشروبات الكولا المنخفضة أو عديمة السعرات تزيد من خطر الولادة المبكرة عند النساء الحوامل.
18-تزيد المشروبات الغازية من خطر انقباض العضلات لا إراديا عند الأطفال كعضلات الفم أو ما يسمى Tics بسبب
الكافيين.
19-تناول المشروبات الغازية يزيد من خطر سكري الحمل عند النساء الحوامل وذلك بسبب المحليات والسكريات.
20-إدمان تناول الكولا يؤدي إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم بالدم مما يؤدي إلى ضعف بالعضلات وحتى شللها
في حالة الإفراط بشربها.
21-الفروكتوز الموجود بالمشروبات الغازية ممكن أن يؤثر على قوة ذاكرتك.
22-المشروبات الغازية ممكن أن تسبب ظهور حصوات الكلى لديك.
23-المشروبات الغازية تقلل من تركيز الحيوانات المنوية وعددها الإجمالي.
24-تناول المشروبات الغازية ممكن أن يؤدي إلى أعراض اليأس والاكتئاب عند المراهقين
25-ارتبط إدمان المشروبات الغازية بزيادة خطر التشنجات الدماغية.
26-أوضحت الدراسات أن تناول الفتيات للكولا يبكر ببلوغهن مما يؤدي إلى زيادة خطر أورام الصدر مستقبل.
27-تناول المراهقين للمشروبات الغازية بصورة دورية يزيد من مستوى حمض اليوريك أسيد الذي يسبب داء النقرس
وهو الألم الشديد بأصابع القدم.
28-مشروبات الكولا تؤدي إلى اصفرار أسنانك.
29-ارتبط تناول مشروبات الكولا بسرطان المريء
30-تناول علبة واحدة من مشروبات الكولا يزيد حموضة معدتك مدة 60 دقيقة تقريبا

*ملاحظة:

-أقصد بالكولا و الصودا جميع المشروبات الغازية المشهورة بشقيها الدايت والعادي، غالبية الحقائق مصدره من كتاب بعنوان الصودا القاتلة ل د. نانسي ابلتون قرأته مؤخرا.

-بعد قرائتك لكل هذه الحقائق كل ما أريده منك هو القيام بنشرها لأن لك دور الآن بمساعدتنا بتوعية المجتمع وآمل أن تقوم به.

*الموضوع الثاني

**صدق أو لا تصدق.. كأس مياه غازية أخطر على الصحة من الخمر

كتبت رحاب السعيد:

تحرّم عادات مجتمعية وثقافية ومعتقدات الدينية بعض المشروبات أو الأطعمة، مثل النبيذ، في حين أنها تبيح تناول بعض المشروبات الأخرى مثل المياه الغازية، والتي تؤكد العديد من الدراسات مخاطرها، التي تصل إلى حد الإصابة بالسرطان.

-ويوضح الدكتور صبحي عيد، استشارى التغذية العلاجية، في مقارنة، فوائد وأضرار تناول كأس من المياه الغازية، والخمر.

*المشروبات الغازية

-تناول كمية بسيطة من المياه الغازية تجعل الإنسان يشعر بالشبع، وبالتالي يقلل من كمية الأطعمة التي يتناولها، كما يمكن تناولها لعلاج الإمساك، وتساعد على تهدئة المعدة وتقليل الغثيان.

-يحتوى كأس واحد من المياه الغازية على ما يقرب من 10 ملاعق من السكر، وهي ضعف الكمية التي يحتاجها الإنسان، وتناول أكثر من كأس يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر بالدم، ويزيد من معدل الإصابة بمرض السكري.

-أظهرت دراسة لجامعة هارفرد الطبية أن تناول المياه الغازية بشكل مستمر، يؤدي إلى ضعف وظائف الكلى، وذلك يشمل كافة أنواع المياه الغازية بما فيها “الدايت” أو الخالية من السكر.

-وتحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة من الفوسفور، الذي يعمل على منع امتصاص الكالسيوم بالعظام، ما يؤدي إلى ضعف العظام، وسهولة حدوث كسر بها.

-كما أن تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى ضعف حرق السعرات الحرارية، وبالتالي ارتفاع مستوى الكولسترول بالدم، وزيادة الدهون الثلاثية، وتراكم الشحوم بالجسم وخاصة البطن.

-كذلك كثرة تناول المشروبات يسبب مشاكل اللثة وتسوس الأسنان، فضلا عن تغير لونها، كما أنها تحوي الكافيين، الذي يسبب اضطراب الجهاز الهضمي.

*كأس من الخمر

-في دراسة قامت بها جامعة هارفارد، أوضحت أن تناول النساء لكأس من الخمر، يوميا، يساعد على الوقاية من حصوات الكلى، وخاصة النبيذ، كما أنه يزيد من معدل الكولسترول الجيد بالدم، ويقلل من معدل الإصابة بأمراض القلب، ويقلل من معدل الوفيات.

-ويحتوي الخمر على مواد تمنع تراكم الدهون، ويعمل على تحسين عمل الأنسولين والاستفادة منه، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري، كما انه يحمي من الإصابة ببعض الأورام وخاصة سرطان الرئة ويقلل تناول كأس من الخمر يوميا من ظهور ألزهايمر، والباركنسون، واضطرابات المخ، وخاصة تلك التي تحدث مع التقدم في العمر.

-من المعروف أن الخمور تعمل على رفع درجة حرارة الجسم، لذلك فهي توفر الدفء لمن يعيشون في المناطق الباردة.

-ويحتوي الخمر أيضا على سعرات حرارية مرتفعة، وكثرة تناوله تؤدي إلى زيادة الوزن، فضلا عن الإصابة بمشاكل الجلد، ومنها جفاف الجلد.

-ولكن الإفراط في تناول الخمور يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية، ما يزيد من معدل الإصابة بأمراض القلب، ويؤدي إلى تدمير الكبد، ويطلق عليه “تشمع الكبد الكحولي”، كما يمكن أن يعرض الإنسان لبعض الأورام السرطانية مثل سرطان الكبد، والقولون، ويسبب بطء الدورة الدموية، ويعمل على عدم الاستفادة بالفيتامينات والمعادن، ما يسبب جفاف الجلد وتدمير الشعيرات الدموية، مسبب الإكزيميا، أو الإصابة بالصدفية، كما أنه يضعف من عمل وظائف الكلى.