هل يؤدي تناول الجريب فروت إلى ارتفاع ضغط الدم؟
يُعَدّ الجريب فروت من الفواكه المحبوبة في فصل الشتاء، حيث يتميز بتركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. يثير استهلاك الجريب فروت تساؤلات بين مرضى ارتفاع ضغط الدم حول مدى تأثيره الإيجابي أو السلبي على صحتهم، خصوصًا مع احتوائه على الأملاح.
هل الجريب فروت آمن لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟
يعتبر آمنًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يشكل جزءًا من نظامهم الغذائي الصحي. يعود ذلك إلى فوائد عديدة يمكن الحصول عليها من تناوله.
فوائد الجريب فروت لمرضى ارتفاع ضغط الدم:
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:
يحتوي على معدن البوتاسيوم الذي يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم ضغط الدم وتعزيز الدورة الدموية أيضا.
حماية من تصلب الشرايين:
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون بالدم أيضا. مما يقلل من خطر تصلب الشرايين.
تعزيز جهاز المناعة:
يحتوي على فيتامين سي ومركبات أخرى تقوي جهاز المناعة وتساعد الجسم على مقاومة العدوى والأمراض.
تقليل الوزن:
نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية وارتفاع محتواه من الألياف الغذائية، يمكن له أن يساعد في تحقيق فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي.
يرجى الانتباه إلى عدم تناوله قبل أو بعد تناول الأدوية الموصوفة لارتفاع ضغط الدم، حيث قد يتفاعل معها ويؤثر على فعاليتها. دائمًا ما ينصح بالتشاور مع الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تغيير نظام الغذاء أو تضمين الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي.
صحيفة رأي اليوم الالكترونية
