خطوات تساعدكِ على تجاوز الانفصال عن الشريك خلال أسابيع
نخبرك عن خطوات تساعدك على تجاوز الانفصال، وفي أسابيع قليلة،متابعة حياتك من دون أن تدع الطلاق يدمّر نفسيّتها، فهي بدأت حياة جديدة من خلال اتّباع خطوات عديدة، سنخبرك عنها وعن غيرها لتتمكّني بدورك من نسيان شريكك السابق.
ممارسة رياضة اليوغا
اليوغا هي من أفضل أنواع الرياضة لتخطّي الألم النفسيّ، وتمارسها فئة كبيرة من النجمات، فاليوغا تطرد الطاقة السلبية، وتحفّز إنتاج هرمون السعادة وتساعد على الاسترخاء والتركيز.
تجاوز الانفصال يجب الذهاب في إجازة
الإجازة هي ما عليكِ القيام به في حال مررت بالأزمة نفسها، وليس بالضرورة أن تسافري إلى دولة أخرى، إنّما في إمكانكِ زيارة أي منتجع يوفّر خدمات تبعث على الاسترخاء، لأنّك بذلك ستنسين الكثير من ماضيكِ المؤلم.
حضور الفعاليات
عليك أن تلبّي الدعوات الموجة لك للخروج ، واحضري أي فعالية تثير اهتمامكِ، فهذه فرصة رائعة كي لا تفكّري بالشريك السابق، ومن يدري، قد تلتقي بأحد مميّز!
هذه الخطوات عزيزتي، هي من الطرق للتعافي من الأزمات النفسية، فننصحكِ أيضصا بتطبيقها إذا كنت تشعرين بالحزن أو التوتّر أو الضغط النفسي، أو أي مشاعر سلبيّة أخرى.
