شاي عشبة الليمون: مشروب منعش وفوائد صحية مذهلة

يُعد شاي عشبة الليمون (Lemongrass Tea)، المعروف بالعِطْرة أو الإذْخِر، من المشروبات العشبية الشهيرة برائحته الليمونية الزكية ونكهته الحمضية الخفيفة. لكن المذاق الطيب ليس وحده ما يميّزه، فلعشبة الليمون فوائد صحية متعددة، سواء كمشروب أو عند إضافتها للأطباق والشوربات، مثل الشوربة التايلاندية التقليدية.

عشبة الليمون: دواء شعبي تقليدي

تُستخدم عشبة الليمون في الطب الشعبي لعلاج العديد من المشكلات الصحية، مثل السعال، التهابات المثانة، الربو، وألم الصداع، بالإضافة إلى كونها مسكنة للتعرق وطاردة للغازات. في البرازيل، توصف عشبة الليمون لتحسين الهضم، خفض الحرارة، علاج التشنجات العضلية، دعم صحة القلب، وتنشيط إدرار البول.

ويعتبر السيترال (Citral)، المكون العطري الرئيسي لعشبة الليمون، بنسبة تصل إلى 51%، المسؤول عن معظم فوائدها الصحية. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن زيت عشبة الليمون يحتوي على مركبات فعالة مثل الميرسين (Myrcene)، الليمونين (Limonene)، السيترال (Citral)، والنيرال (Neral)، وهي مركبات مضادة للأكسدة وواقية من الأمراض، وتساهم في علاج السكري وتسريع التئام الجروح.

أبرز الفوائد الصحية شاي عشبة الليمون

غنية بمضادات الأكسدة

تحتوي  على مركبات مثل حمض الكلوروجينيك (Chlorogenic Acid) وإيزوأورينتين (Isoorientin) وسويرتياجابونين (Swertiajaponin)، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة، حماية الشرايين من ترسب الكولسترول، وتأخير علامات الشيخوخة.

 شاي عشبة الليمون مضادة للميكروبات

أثبت السيترال خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، بما في ذلك بكتيريا Streptococcus mutans المسؤولة عن تسوس الأسنان. كما أن الزيوت الأساسية لعشبة الليمون تمتلك نشاطًا مضادًا للفيروسات والطفيليات.

تخفيف الالتهابات

تعمل على تثبيط مؤشرات الالتهاب في الجسم، ما يساهم في الوقاية من أمراض القلب، السكتة الدماغية، وتخفيف آلام الدورة الشهرية. وقد أظهرت الدراسات أيضًا فوائدها في تسريع التئام جروح اللثة.

قدرات مضادة للسرطان

تحتوي  على مركبات مثل الأبيجينين والألفا-ميرسين والألفا-ليمونين، التي تعزز موت الخلايا المبرمج وتثبط نمو الخلايا السرطانية، خاصة في حالات سرطان الثدي والكبد والجهاز الهضمي.

 شاي عشبة الليمون تحسين صحة الجهاز الهضمي

يساعد شاي عشبة الليمون بعد الوجبات على تهدئة المعدة، تقليل التقلصات، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك حماية بطانة المعدة من تلف الأسبرين والكحول.

خفض الكوليسترول

أظهرت الدراسات على الحيوانات قدرة مستخلص عشبة الليمون على خفض مستوى الكوليسترول الكلي، فيما تشير الدراسات الأولية لدى البشر إلى أن مركبات البوليفينول في العشبة تساعد على منع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.

 شاي عشبة الليمون لضبط ضغط الدم

يُظهر السيترال نشاطًا مرخياً للأوعية الدموية، ما يقلل ضغط الدم، ويزيد أحيانًا معدل ضربات القلب تعويضياً. كما يمتلك تأثيرًا مدرًا للبول، مما يساعد في ضبط ضغط الدم لدى الأشخاص الأصحاء والمصابين بارتفاعه.

شاي عشبة الليمون ليس مجرد مشروب منعش، بل يعد مستودعًا طبيعيًا للفوائد الصحية التي تشمل مضادات الأكسدة، مكافحة الالتهابات، دعم الهضم، حماية القلب، وخفض ضغط الدم والكوليسترول، إلى جانب قدراته المحتملة في الوقاية من السرطان. يمكن تناوله يوميًا كجزء من نظام غذائي صحي، مع الاستفادة من طعمه اللذيذ ونكهته الفريدة.

صحيفة رأي اليوم الالكترونية

لزيارة موقع بوابة الشرق الاوسط الجديدة على الفيسبوك

لزيارة موقع بوابة الشرق الاوسط الجديدة على التويتر