شرب الماء بكثافة مع تجنب القهوة يخلصك من مشكلة جفاف الفم
إذا كنتِ تشكين صباح كل يوم من جفاف الفم وانخفاض اللعاب فيه فإنكِ في الغالب تعانين من التوتر والقلق، أو مشكلات صحية تتعلق بالفم والأسنان، أو تتناولين بعض الأدوية التي تسبب ذلك، أو لا تشربين المياه بقدر كافي يومياً.
ويقول الخبير الأمريكي روشيني راجرباسكا. إنه حتى نتمكن من التغلب على تلك المشكلة ينبغي في البداية أن نتأكد من أننا نشرب المياه بكميات كافية على مدار اليوم. لأنه مع تقدم الانسان في العمر ينخفض نشاط الغدد اللعابية التي تبدأ في إنتاج لعاب أقل الأمر الذي يؤثر على درجة ترطيب الفم. مضيفاً. أنه في حالة عدم تعاطي أدوية تتسبب في جفاف الفم، فإن هذه مشكلة قد تشير إلى الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية. أو الكلى. أو السكري، أو إلى وجود مشكلة في أعصاب الرأس والرقبة.
كما قد يتسبب جفاف الفم في حدوث ألم ومشاكل بالأسنان أيضا. لهذا ينصح الخبراء. بضرورة تغيير نمط الحياة الخاص بنا. عن طريق الإقلاع عن التدخين والاستعاضة عنها بشرب الماء. مع تجنب الأطعمة الجافة والقهوة أيضا. وشطف الفم يومياً بمحلول ماء ملحي مضاف إليه قليل من بيكربونات الصوديوم.
