ضربة الشمس أعراضها وكيفية الوقاية منها وإسعافها

في كل صيف تزداد درجة الحرارة في بعض البلدان بشكل مفرط ، وخصوصا في دول الخليج العربي مثل السعودية و الكويت و قطر و الامارات العربية المتحدة و غيرها ، يتعرض الكثير من الاشخاص خصوصا الأطفال وكبار السن لأشعة الشمس القوية بشكل مباشر، في فناء البيت ، أو في الشوارع، أو في الاسواق أو غيرها. ومن أكثر المشاكل التي تنتج عن ذلك ، إصابة الأطفال بضربة الشمس، والتي في حالة استفحال الامر قد تسبب الوفاة لا سمح الله، فما هي ضربة الشمس؟ و ما هي علامات حدوثها ؟ وكيف يمكنك الوقاية منها و تجنّبها؟ وماذا نفعل بحال أصيب بها أحد الاشخاص او احد أبنائك لا سمح الله.

.
ماهي ضربة الشمس

ضربة الشمس Heatstroke هي حالة خطيرة تحدث نتيجة تعرض الانسان مباشرة لحرارة الجو المفرطة خاصة أشعة الشمس المباشرة في فصل الصيف ، و تتميز ضربة الشمس بارتفاع كبير لحرارة جسم المصاب و بفقدان تدريجي او كلي للوعي بسبب هبوط في مركز تنظيم الحرارة فى المخ فيعجز عن حفظ الحرارة عند معدلها الطبيعي فترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير,

تحدث ضربة الشمس أكثر عند الأطفال و المسنين و بعض المرض خصوصاً مرضى الربو و القلب و السكري و مدمني التدخين ، و كذلك لدى الاشخاص الذين لم يألفوا الأجواء عالية الحرارة، و من الممكن أن ترتفع درجة حرارة المصاب إلى الحد الذي يؤدي إلى تلف في الدماغ و الوفاة إذا لم يبرد الجسم بسرعة، و تتوقف خطورة الحالة و مضاعفاتها على سرعة إسعاف و علاج المصاب ، التي تعتمد أساسا على تبريد الجسم وإعطائه السوائل الوريدية لمنع حدوث الوفاة.

ما هي أعراض و علامات الاصابة بضربة الشمس

1 توقف العرق مع ارتفاع كبير فى درجة الحرارة إلى أكثر من 40 درجة مئوية
2 هبوط مفاجئ و عياء شديد مع فقدان تدريجي للوعي
3 صداع أو غثيان أو دوار خفيف او شديد حسب درجة الخطورة 4 إحمرار الوجه مع سخونة الجبهة و جفاف الجلد
5 ارتفاع النبض و سرعته و عدم انتظامه خاصة مع تقدم الحالة
6 إجهاد التنفس و ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى ، ثم انخفاضه في المرحلة المتقدمة
7 قد يحدث ضيق حدقة العين مع عياء شديد ، ثم غماء و تشنجات عصبية لا إرادية

الطريقة الصحيحة لاسعاف المصاب بضربة الشمس

يجب سرعة التعامل مع المصاب بضربة الشمس ، على التكاسل نهائيا . أن تشمل عملية الاسعافات الاولية ما يلي :

1 نقل المصاب لمكان أقل حرارة قدر المستطاع.
2 نزع ملابس المصاب وإرقاده على ظهره مع رفع رأسه وكتفيه قليلاً.
3 وضع مناشف مبللة بالماء البارد تحث إبطية و جول عنقه حيث يمر الدم للمخ.
4 إذا كان المصاب في وعيه فيجب إعطاءه ماءً أو مشروباً مثلجاً لرشفه أو شربه، مع ضرورة تجنّب المشروبات الساخنة أو المنبهة. أما إذا كان فاقداً للوعي فيجب أن يرش على جسمه ماءً بارداً أو يتم مسح جسمه بقطن به ماء بارد، ثم عرض الجسم لمروحة أو تيار هواء حتى يتبخر الماء بسرعة. 5 يجب نقل المصاب للمستشفى فوراً، مع مراعاة استمرار استعمال وسائل التبريد أثناء النقل.

كيفية الوقاية من ضربة الشمس

1 تجنب التعرض لأشعة الشمس بلا ضرورة خصوصا وقت الظهيرة.
2 وضع قبعة أو غطاء على الرأس أو إستخدام مظلة شمسية عند الخرج تحث الشمس.
3 إرتداء ملابس خفيفة فضفاضة لونها فاتح ، ويفضل أن تكون قطنية.
4 الإكثار من شرب الماء ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا.
5 تناول وجبات طعام صحية ( عصائر و خضر و فواكه وحبوب) و كل طعام يجب ان يحتوي على سوائل.
6 تجنب وضع الزيوت و الكريمات على الجلد لأنها تمنع التعرق و بالتالي ترتفع درجة حرارة الجسم.
7 تأكد أن المكان الذي تتواجد فيه يوفر لك تهوية جيدة و برودة معتدلة ورطوبة قليلة جدا.