عشر فوائد في طبق السلطة.. لا تتجاهله بعد اليوم

يتجاهل الكثيرون طبق السلطة على مائدة إفطار رمضان رغم احتوائه على الكثير من الفوائد، فهو يتميز باحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والمعادن المفيدة للجسم؛ لذا عليك بعدم تجاهله بعد اليوم لحماية جسمك من الكثير من المشاكل.

1- فالسلطة تحمي الجسم من الإمساك في شهر رمضان وتمنحه الكثير من الألياف.

2- وتساعد على خفض امتصاص الأمعاء للكوليسترول فهي طبق صحي في رمضان.

3- تمنح الجسم المعادن والفيتامينات المفيدة مثل “أ”، “و” ،”ج”، “ب”، “ه”، “د”.

4- يملأ جزء كبير منا معدته؛ لذلك فهو يقلل من الشعور بالجوع لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

5- تبطئ من امتصاص السكريات لفترة أطول فلا ينخفض السكر في الدم طوال فترة الصيام.

6- تعتبر طريقة خفيفة للحصول على الدهون الصحية التي تمد الجسم بالفوائد.

7- تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة واللثة، كذلك وجود الفيتامينات فيها يعزز طبقة المينا للأسنان لاحتوائها على فيتامين “ا”، الداعم لمينا الأسنان.

8- طبق السلطة يحمي من الشعور بالعطش والجوع لفترة طويلة في رمضان.

9- تحمي من الخمول والشعور بالكسل فهي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية وخفيفة على المعدة.

10- تعد طبقا صحيا متكاملا يحمي الجسم من الأمراض ويبقيه نقيا من السموم.

فور أرابز