عصائر طبيعية تنقي الكبد من السموم وتفتت الدهون الزائدة

الكبد هو عضو حيوي يخدم العديد من الوظائف. يلعب دورًا مهمًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي والهضم، والحفاظ على صحة الجهاز المناعي أيضا. أما وظيفته الرئيسية هي إزالة السموم من الجسم.

يتأثر عمل الكبد بسبب زيادة تراكم الدهون في الجسم، كما أن زيادة التلوث يؤثر على هذه العملية الحيوية التي تؤذي جميع أجهزة الجسم بالتبعية. يمكنكِ تحفيز الكبد على التخلص من السموم، من خلال مجموعة من العصائر الطبيعية التي تفتت الدهون الزائدة في الجسم أيضاً، من ثم تساعد على فقدان الدهون.

 فيما يلي 3 وصفات طبيعية لتطهير الكبد:

عصير الشمندر (البنجر)

المكونات:

نصف كوب من جذور الشمندر

نصف كوب من الجزر المكعب

ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون

كوب من كريمة جوز الهند غير المحلاة

2 ملعقة صغيرة من مسحوق جوز الهند المجفف

ملعقة كبيرة من بذور الكتان

طريقة التحضير:

تمزج جميع المكونات على سرعة مرتفعة في الخلاط، لمدة 30 ثانية،ثم قومي بتناول هذا العصير مرة واحدة في الأسبوع.

العصير الأخضر

المكونات

كوب من التفاح مقشر ومكعبات

ملعقة صغيرة من عصير الليمون

كوب من أوراق السبانخ

1/2 كوب من أوراق البقدونس الطازج

كوب من اللبن (غير محلى وغير منكه).

ملعقتان كبيرتان من العسل

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات جيدا لمدة 1 دقيقة داخل الخلاط، ومن ثم يستهلك هذا العصير مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل.

عصير اللوز والكرز

المكونات:

كوب من حليب اللوز

ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز

2 ملعقة صغيرة من بذور شيا

كوب من الكرز

½ كوب من الفراولة

¼ ملعقة مسحوق القرفة

¼ ملعقة مسحوق الكركم

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات جيدا لمدة 1 دقيقة، ثم يستهلك هذا العصير 3 مرات في الأسبوع

تحتوي هذه العصائر أيضًا على العديد من المعادن والفيتامينات. وبالتالي فإن هذه العصائر لن تساعد فقط في تطهير الكبد ولكن أيضًا في الحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة وشعر أقوى.

من المهم أن نفهم أن استخدام هذه العصائر وحدها لن تسفر عن نتائج هائلة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. يجب علىكِ أيضًا اتخاذ خطوات أخرى للحفاظ على صحة الكبد مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الأدوية دون استشارة الطبيب أيضا. و لفقدان الدهون، يجب أيضًا اتباع خطوات مهمة أخرى مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي أيضا.

مجلة الجميلة