علاج الغيرة الزائدة عند الرجل
الغيرة الزائدة هي عاطفة طبيعية يشعر بها الشخص في كثير من الأحيان بعلاقته مع الآخر، وبشكل خاص مع الشريك الرومانسي، ولكن في بعض الأحيان قد تزيد هذه المشاعر عن حدّها مما تتسبب بالكثير من المشاكل بين الشريكين.
الغيرة الطبيعية مقابل الغيرة غير الصحية
الغيرة العرضية أمر طبيعي، ولكن عندما تصبح شديدة أو غير عقلانية، يمكن أن تلحق الضرر الشديد بالعلاقة بين الرجل والمرأة، والقدرة على التمييز بين الغيرة الصحية والغيرة غير الصحية أمر مهم لنجاح شراكتك.
الغيرة الطبيعية
في العلاقات التي تكون فيها مشاعر الغيرة معتدلة وعَرَضية، فإنه يذكر الأزواج بعدم أخذ بعضهم البعض كأمر مسلم به، وقد يراعي الرجل في هذه الحالة أن شريكته لديها حياة تتعامل فيها مع الآخرين، ورغم أنه قد يشعر بالغيرة في بعض الأحيان، لكنه في نفس الوقت يثق بها.
الغيرة غير الصحية
عندما تشعرين أن كل خطواتكِ مراقبة، وأنك لا تستطيعين التعامل مع الآخرين، وأن علاقتكِ بالرجل دائماً مهددة، وبها الكثير من القلق والتوتر.
علامات على وجود غيرة مبالغة وغير عقلانية مع الرجل
– الشعور بجنون العظمة حيال ما يفعله أو يشعر به الشريك
– المطالبة بحساب مكان وجودكِ دائماً
– إظهار عدم الأمان والخوف غير العاديين
– الانخراط في رواية القصص وتوجيه اتهامات غير صحيحة لكِ
– التشكيك المفرط في سلوكياتكِ ودوافعه
– متابعة أو مطاردة من قبل الرجل للتأكد من مكان وجودك
– التعدي على حريتكِ أو منعك من مقابلة الأصدقاء أو العائلة
– قراءة رسائل البريد الإلكتروني والنصوص أو الاستماع إلى رسائل البريد الصوتي متوقعًا اكتشاف الخيانة الزوجية أو الكذب
– مراسلة شريككِ بدون توقف عندما تكوني بعيدة عنه
أسباب الغيرة عند الشريك
يمكن أن تحدث الغيرة لأسباب عديدة ، منها:
– الشعور بعدم الأمان أو سوء الصورة الذاتية
– خوفا من الهجر أو الخيانة
– الشعور بالتملك الشديد أو الرغبة في السيطرة
– الشعور المضلل بالملكية على الشريك
– وجود توقعات غير واقعية حول العلاقات بشكل عام
– الحفاظ على التوقعات غير الواقعية للشريك
– استعادة تجربة مؤلمة من التخلي في الماضي
– القلق بشأن فقدان شخص أو شيء مهم
كيفية التعامل مع الغيرة في العلاقة مع الرجل
اعلمي أن بعض الغيرة أمر طبيعي
سيكون هناك أشخاص ومواقف تهدد أمن علاقتك، سواء كان ذلك زميل عمل أو وظيفة تتطلب الكثير من السفر، فمن الطبيعي أن يشعر الرجل ببعض الغيرة، والمهم هو أن تأخذي وقتًا للتحدث عن مخاوفك والاتفاق على بعض الحدود التي ستحمي علاقتك وقلبكِ.
اعرفي أصل الغيرة
عندما يشعر أحد الشركاء بالغيرة على أساس ثابت، من المهم معرفة سبب حدوث ذلك. على سبيل المثال، هل يشعر الشريك الغيور بعدم الأمان لأنكما لا تقضيان الكثير من الوقت معًا كزوجين؟ أم أن العلاقة بها مشاكل ثقة بسبب الخيانة الزوجية قد تعرض لها الرجل في علاقته السابقة؟
اخلقي جوًا من الثقة
من أفضل الطرق للحماية من الغيرة خلق جو من الثقة، وتبدأ هذه العملية مع كون كلا الشريكين جديرين بالثقة، بمعنى آخر ، هناك إخلاص والتزام في علاقتكما.
الأشخاص الجديرون بالثقة لا يكذبون بشأن الكيفية التي يقضون بها وقتهم، كما أنهم لا يغشون أزواجهم، وإذا كان كلاكما يحذر من هذه الأمور، فإن الثقة في العلاقة ستنمو وتزاحم الغيرة.
اعرفي متى تكون الغيرة مؤذية
الغيرة رداً على تهديد حقيقي للعلاقة أمر طبيعي. ولكن إذا شعر أحد الشركاء بالغيرة من دون سبب، فقد يكون هذا بمثابة علامة حمراء – خاصة إذا كانت الغيرة تتضمن غضبًا شديدًا وتوقعات غير واقعية واتهامات لا أساس لها من الصحة. علاوة على ذلك ، هذا النوع من الغيرة ليس شيئًا يحدث لمرة واحدة. إنه نمط من السلوك يتكرر.
