فوائد الماء الدافئ بالليمون كل صباح .. مذهلة

 الماء بالليمون مفيد جداً للجسم. وشرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح يسرّع عملية التخلص من النفايات التي ينتجها الجسم بسهولة أكبر. إليكِ بعض فوائد الماء الدافئ بالليمون :

1- الليمون غني بالمغذيات، منها الفيتامينات من مجموعة B وفيتامين C والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والألياف والبوتاسيوم.

2- قد يضر عصير الليمون بمينات الأسنان، لذا من المهم تخفيفه بالماء. اشربيه  في الصباح قبل 15 إلى 30 دقيقة من تناول الإفطار.

3- يحتوي الليمون على ألياف البكتين، وهي مضادة فعالة للبكتيريا ومفيدة جدا أيضاً لصحة القولون.

4- الليمون مصدر ممتاز لفيتامين C وهو فيتامين أساسي يحمي الجسم من أوجه النقص في الجهاز المناعي.

5- بالإضافة لذلك، يساعد  هذا المشروب على الحفاظ على مستويات حموضة متوازنة في الجسم.

6- كذلك يساعد على منع تكاثر ونمو البكتيريا المسببة للأمراض والالتهابات.

7- كما أنه شربه يزيل السموم من الجسم.

8- يشجع إنتاح الصفراء ويسهل الهضم أيضا.

9- يشكل الماء الدافئ مع الليمون مصدرا ممتازا للبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وحمض الستريك والكالسيوم.

10- يساعد على علاج نزلات البرد.

11- يساعد على تخفيف الالتهابات وآلام المفاصل في الركبة.

12- يساعد البوتاسيوم في الليمون على تغذية الخلايا العصبية في الدماغ. حين يكون مخففاً جداً، حيث يقوي الكبد عن طريق توفير الطاقة لأنزيمات الكبد.

13- يساعد على تحقيق التوازن في مستويات الأكسجين والكالسيوم في الكبد.

14- يمنع ظهور حب الشباب والتجاعيد.

 مجلة الجميلة