فوائد صحية للكزبرة … اجعلها جزءًا من وجباتك

فوائد صحية للكزبرة فهي عشبة عطرية تستخدم منذ آلاف السنين، وتتميز بفوائد صحية عديدة نظرًا لتركيبها الغني بالمواد الفعّالة. تحتوي الكزبرة على زيوت طيارة، مثل اللينالول والبورنيول وباراسايمن والكافور والجيرانيول والفاباينين، إلى جانب العديد من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامين C.

فوائد صحية للكزبرة … اجعلها جزءًا من وجباتك

1. تحسين صحة القلب:

تساهم الكزبرة في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار أيضا. مما يعزز صحة القلب ويحميه أيضا.

2. تعزيز وظائف المخ

تحتوي الكزبرة على خصائص مضادة للالتهابات، وتقلل من التهاب الدماغ، وتعزز الذاكرة أيضا. كما وتقلل من أعراض القلق.

3. علاج فقر الدم :

يعتبر الحديد الموجود في الكزبرة أمرًا ضروريًا لعلاج فقر الدم.

4. من افوائد صحية للكزبرة تقوية العظام والمفاصل :

تحتوي أوراق الكزبرة على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور أيضا. وتحمي من الالتهابات التي قد تؤدي إلى التهاب المفاصل.

5. علاج للبشرة:

تعتبر الكزبرة علاجًا فعّالًا للبشرة الدهنية نظرًا لاحتوائها على الحديد وفيتامين E أيضا. كما وفيتامين A الذين يحاربون الجذور الحرة.

6. فوائد صحية للكزبرة – تعزيز عملية الهضم :

زيت الكزبرة يعزز عملية الهضم الصحية ويقلل من الانتفاخ والمشاكل الهضمية أيضا..

باختصار، الكزبرة ليست مجرد نكهة للطعام، بل هي عشبة طبيعية تحمل فوائد متعددة، ويفضل استخدامها كجزء من نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها الجمة.

صحيفة رأي اليوم الالكترونية

لزيارة موقع بوابة الشرق الاوسط الجديدة على الفيسبوك

لزيارة موقع بوابة الشرق الاوسط الجديدة على التويتر