فوائد عصير المانجو

فوائد عصير المانجو عديدة، فهو مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في علاج فقدان الدهون  والتحكم في ضغط الدم، وتعزيز وظيفة الجهاز العصبي لغناه بفيتامينC الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي.

الفوائد الصحية لعصير المانجو

يمكن أن يكون عصير المانجو مليئاً بالسيلينيوم الذي سيساعد في تأخير أمراض القلب والأوعية الدموية، وتقليل فرصة الإصابة بحصوات الكلى.

فوائد عصير المانجو  لعلاج فقر الدم

يعد الحديد من بين العناصر الغذائية الأكثر أهمية؛ يمكن أن يؤدي عدم كفايته إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة مثل فقر الدم، ويمكنك تزويد الجسم بكمية من الحديد عن طريق تناول حصة واحدة من عصير المانجو كل يوم، فهو مفيد للغاية للأمهات؛ لأنهن بحاجة إلى نسبة عالية من الحديد.

فوائد عصير المانجو لعلاج الرؤوس السوداء

سئمت من الرؤوس السوداء؟ في هذه الحالة لا شيء يمكنه التغلب على عصير المانجو. حتى أن القليل من السيدات يستخدمن لب المانجو وكذلك مقشر بمزيج من العسل ومسحوق الحليب كعلاج رائع لمشاكل الرؤوس السوداء.

فوائده لخفض مستويات الكوليسترول

يحتوي عصير المانجو على كميات كبيرة من فيتامين C ومزيج البكتين الذي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وخاصة البروتين الدهني منخفض الكثافة.

فوائده  للحامل

عصير المانجو يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وفيتامين C والألياف وكذلك فيتامين أ، فهو يعمل على النمو العقلي والبدني للطفل. علاوة على ذلك، فإن محتوى البيتا كاروتين في عصير المانجو يساعد بشكل كبير في منع تطور أمراض القلب لدى الأم والطفل.

 فوائده لتنقية الجلد

من فوائده  أنه يحسن جمال البشرة، ويساعد في علاج حب الشباب والبثور بالإضافة إلى مشاكل الجلد الأخرى تحتاجين ببساطة إلى استخدام لب المانجو على الجلد لمدة 10 دقائق مباشرة واغسلي الجلد بالماء الفاتر.

فوائده لعلاج ضغط الدم

يوفر  العناصر الغذائية الأساسية والبوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على صحة العضلات والقلب، ويساعد في الوقت نفسه على توازن السوائل داخل الجسم والمحافظة على ضغط الدم.

فوائده لتحسين مشاكل الهضم

من المعروف أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي عن طريق تهدئة اضطراب المعدة. إذا كنت تعانين من الإمساك، فتناولي عصير الجريب فروت وكذلك عصائر الأناناس .

فوائده لتحسين الدورة الدموية

هو جيد لتعزيز تدفق الدم لغناه بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمعادن، كما أنه يساعد في تقوية خلايا الجلد الخارجية.

فوائده لمنع السرطان

المانجو يعد مليئاً بمضادات الأكسدة مثل استراجالين وحمض الغاليك، وهي مركبات تساعد على تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي والقولون وسرطان الدم، وكذلك سرطان البروستاتا.

فوائده لعلاج مشاكل القلب والأوعية الدموية

له فائدته في التحكم في مشاكل القلب والأوعية الدموية، فهو مليء بالبوتاسيوم الذي يساعد على تقوية عضلات القلب والتحكم في مستوى ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يزيد من أداء الجهاز العصبي المركزي.

فوائده لتقوية جهاز المناعة

يوجد فيه  فيتامين ج وفيتامين أ   وكذلك الكاروتينات التي تساعد في الحفاظ على جهازك المناعي.

فوائده لاكتساب الوزن الصحي

يعد تناول كوب منه بانتظام من بين أبسط الطرق لاكتساب وزن صحي والحفاظ عليه. يتكون كوب العصير من حوالي 86 سعرة حرارية يتم امتصاصها بسهولة عبر الجسم.

فوائده لصحة العين

يعد استهلاك المانجو أو حتى عصيره هو الطريقة الأولى لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين أ. يمكن للمانجو أو حتى لعصيره التعامل مع جفاف العين؛ مما يجعل العين تبدو أكثر نضارة بالإضافة إلى تحسين البصر.

مجلة الجميلة