التمر لماذا يُفضل كعلاج للإمساك خلال فصل الشتاء؟
يُعتبر التمر لذيذًا وغنيًا بالفوائد الغذائية، وقد يكون داعمًا مهمًا لمواجهة مشكلة الإمساك خلال فصل الشتاء.
وفقًا لتقرير جديد منشور على موقع “onlymyhealth” الطبي، هناك 4 فوائد مذهلة لتناول التمر للتغلب على الإمساك في فصل الشتاء:
التمر غني بالألياف:
يعتبر مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، وهي أساسية لتعزيز عملية الهضم الصحية. تناول الألياف بكميات كافية يسهم في تنظيم حركات الأمعاء والوقاية من الإمساك خاصةً في فصل الشتاء.
التمر ملين طبيعي:
يحتوي على خصائص ملينة طبيعية تسهل حركة الأمعاء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للتخلص من الإمساك دون الحاجة إلى المسهلات الاصطناعية.
ترطيب وتغذية:
يساهم تناوله في الحفاظ على الجسم رطبًا، كما أنه غني بالعناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 الذين يدعمون صحة الجهاز الهضمي.
وجبة خفيفة لذيذة:
يمكن تناوله كوجبة خفيفة لذيذة خلال فصل الشتاء سواءً بمفرده أو مدمجًا في وصفات متنوعة، مما يوفر طريقة لذيذة وفعّالة لمواجهة الإمساك وتلبية رغبة الحلاوة.
صحيفة رأي اليوم الألكترونية
