ما هي الأطعمة التي توقف الالتهابات؟
يشتكي كثير من الأشخاص من آلام الالتهابات المزمنة. حيث تتعدد أنواع العلاجات التي تتعامل مع هذه الالتهابات، فيما طرحت بعض الدراسات سؤالا حول إمكانية أن يساعد تناول بعض الأطعمة في كبح الالتهاب؟.
و يعتبر دمج الأطعمة المخمرة في النظام الغذائي قد يساعد في تقليل الالتهاب. وفق (سبوتنيك بالعربي).
وفي حين أن الالتهاب هو جزء طبيعي من عملية الشفاء. فإن الإجهاد المستمر الذي يؤدي إلى التهاب مزمن يمكن أن يكون له آثار صحية خطيرة.
و قالت الدراسة: “إن تناول الأطعمة المخمرة مثل الكفير “يسمى أيضا الفطر الهندي، وهو عبارة عن لبن متخمر” أو الكيمتشي “وهو طعام كوري مشهور عبارة عن خليط من الثوم والفلفل الحار” يمكن أن يحسن التنوع الميكروبي العام. مما قد يساعد في تقليل الالتهاب”.
ويرتبط الالتهاب المزمن بزيادة مخاطر الإصابة بمجموعة من المشكلات الصحية. بما في ذلك أمراض القلب والربو والتهاب المفاصل الروماتويدي. وفي حين أن بعض الأدوية قد تساعد في علاج الالتهاب المزمن. يقوم الباحثون بالتحقيق فيما إذا كان النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا في تقليل الالتهاب بشكل عام. على الرغم من عدم اختبار النظام الغذائي كعلاج بديل للأدوية.
و قالت الدكتورة إيلينا إيفانينا، مديرة طب الجهاز الهضمي. والحركة في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك: “هذه الدراسة الصغيرة تساعد في توضيح كيف يغير الغذاء والألياف المخمرة الميكروبيوم”.
والالتهاب هو استجابة طبيعية من جهاز المناعة في الجسم. فعندما يتعرض الجسم للإجهاد من أشياء مثل العدوى والإصابات. يقوم الجهاز المناعي بإفراز الأجسام المضادة والبروتينات جنبًا إلى جنب مع زيادة تدفق الدم للمساعدة في شفاء الجسم.
يساعد الالتهاب في شفاء الجسم.
وعلى المدى القصير، يمكن أن يساعد الالتهاب في شفاء الجسم. ولكن مع مرور الوقت إذا استمرت الاستجابة الالتهابية، يمكن أن يستهدف الجهاز المناعي الأنسجة السليمة، مما قد يؤدي في النهاية إلى التسبب في تلفها.
و قال كين كادويل، أستاذ عائلة ريكاناتي لعلم الأحياء الدقيقة في معهد سكيربال.في كلية غروسمان للطب بجامعة نيويورك: “يمكن أن يتسبب الجهاز المناعي في أضرار جانبية. و عندما يتسبب الجهاز المناعي في أضرار جسيمة أو لا يهدأ، يمكن أن تصاب بأمراض التهابية مزمنة”.
