لـ مرضى السكري خيارات المشروبات المفيدة خلال فصل الشتاء
يُعتبر مرضى السكري في الشتاء يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي خاص، ويمكن لبعض المشروبات أن تلعب دورًا في مساعدتهم على التحكم في مستويات السكر في الدم.
في هذا السياق، يقدم موقع “NDTV” قائمة بالمشروبات التي يمكن أن تساعد في خفض سكر الدم خلال فصل الشتاء.
إليك بعض هذه المشروبات:
الماء بالليمون:
يلعب الماء بالليمون دورًا هامًا في تنظيم سكر الدم بفضل قدرته على تحسين مقاومة الأنسولين في الجسم، ويفضل شربه على معدة فارغة.
الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة لمرضى السكري:
كما يساهم الشاي الأخضر في تحسين حساسية الأنسولين بالجسم نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
القرفة:
أيضا تعتبر القرفة فعالة في ضبط سكر الدم، وينصح بتناولها خلال فصل الشتاء.
الزنجبيل:
منقوع الزنجبيل يساهم في تحسين عملية الهضم كما ويساعد على الحفاظ على توازن سكر الدم أيضا .
خل التفاح من المشروبات المفيدة لمرضى السكري:
كما يساهم في خفض مستويات سكر الدم بعد الوجبات، ويفضل تخفيفه بالماء لتجنب التأثير على الأسنان.
الحليب الذهبي:
يحتوي على الكركمين الذي يساعد في ضبط سكر الدم أيضا.
الحلبة من المشروبات المفيدة لمرضى السكري:
كما تعد الحلبة واحدة من المشروبات التي تحسّن حساسية الأنسولين وتساعد في الوقاية من ارتفاع سكر الدم أيضا.
تلك المشروبات يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي في الشتاء، حيث تقدم فوائد صحية متعددة.
صحيفة رأي اليوم الألكترونية
