مشروبات يجب تجنبها أثناء السعال وكيفية تخفيفه بشكل طبيعي

عند الإصابة بالسعال أو التهابات الجهاز التنفسي، هناك مجموعة من المشروبات التي قد تزيد من حدة السعال أو تهيج الحلق. يفضل تجنب هذه المشروبات لتقليل الشعور بالانزعاج والتسريع في عملية الشفاء.

مشروبات قد تهيج السعال

المشروبات الباردة:

المشروبات التي تكون شديدة البرودة يمكن أن تسبب تهيجًا في الحلق وتفاقمها  أيضا خصوصًا في حالات التهابات الجهاز التنفسي. يفضل تناول المشروبات في درجة حرارة معتدلة لتجنب هذه المشكلة.

المشروبات الغازية تهيج السعال:

تحتوي المشروبات الغازية على غازات قد تهيج الجهاز التنفسي والحلق أيضا. مما يزيد من احتمالية حدوث السعال.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين:

مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة، يمكن أن تسبب الجفاف في الحلق وتزيد من تهيجه أيضا. لذا، من الأفضل تجنب تناولها بكميات كبيرة أثناء الإصابة بها .

المشروبات السكرية:

السكر من المواد التي قد تساهم في تهيج الحلق . تجنب المشروبات الغنية بالسكر في هذه الفترة قد يساعد في تخفيف الأعراض.

الكحوليات:

تساهم الكحوليات في جفاف الحلق وتزيد من تهيجها  أيضا. يفضل الابتعاد عنها أثناء الإصابة بها

العصائر الحمضية:

مثل البرتقال والليمون، يمكن أن تسبب تهيجًا إضافيًا في الحلق، خاصة إذا كان مصحوبًا بارتجاع في المريء. الحمضيات قد تؤدي أيضًا إلى زيادة الشعور بالحموضة في المعدة، مما يجعل السعال أسوأ.

بدائل مفيدة لتخفيف السعال

للتخفيف من حدة السعال وتهدئة الحلق، هناك عدة مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد بشكل فعال:

الماء الفاتر: من أبسط وأهم البدائل، حيث يساعد في ترطيب الحلق وتهدئة التهيج أيضا.

الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للأكسدة ويمكن أن يساعد في تهدئة التهابات الحلق.

البابونج: معروف بخصائصه المهدئة والتي تساعد على تخفيفه وتهدئة الحلق أيضا.

اليانسون: يعد من المشروبات التقليدية المساعدة في تخفيفه وتهدئة الجهاز التنفسي.

الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على تهدئة التهابات الحلق وتقليله بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.

القرفة: تعتبر القرفة من الأعشاب المهدئة التي يمكن أن تساعد في تخفيفه وتهدئة الحلق أيضا.

الزعتر: يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في تخفيفه.

الزنجبيل بالعسل: مزيج الزنجبيل والعسل يعد من العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد في تهدئة الحلق وتقليل السعال أيضا.

الحليب الدافئ مع الكركم: يعتبر هذا المزيج علاجًا تقليديًا يساعد في تهدئة السعال وتقليل التهيج في الحلق أيضا.

الابتعاد عن المشروبات المهيجة وتناول البدائل المفيدة يمكن أن يساعد في تسريع عملية الشفاء وتخفيف الأعراض بشكل طبيعي وآمن.

صحيفة رأي اليوم الالكترونية

لزيارة موقع بوابة الشرق الاوسط الجديدة على الفيسبوك

لزيارة موقع بوابة الشرق الاوسط الجديدة على التويتر