استمتع بالصيف مع مشروب الليمون والنعناع والزنجبيل البارد والمنعش
استمتع بالصيف مع مشروب الليمون والنعناع والزنجبيل البارد والمنعش فمع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح الترطيب المستمر أمراً ضرورياً للحفاظ على صحة الجسم والشعور بالانتعاش. لذا، لا شيء يضاهي تحضير مشروبات صيفية باردة ومفيدة باستخدام مقادير بسيطة ومتوفرة في كل منزل.
مشروب الليمون والنعناع والزنجبيل
مكونات مشروب الليمون والنعناع :
كوبان وربع من ماء صحي أو مفلتر
عصير حبة ليمون
قطعة من الزنجبيل المبشورة
عودين من النعنع المقطع
طريقة التحضير:
في إبريق أو كأس، ضع الماء.
ثم أضف الزنجبيل المبشور وشرائح الليمون والنعناع.
اترك الخليط لمدة 5 دقائق ليتغلغل النكهات والعناصر الغذائية في الماء.
يمكنك تبريده بإضافة مكعبات الثلج أو تقديمه فوراً.
فوائد المشروب :
الزنجبيل:
يدعم صحة جهاز الدوران.
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
يساعد على الهضم وتقليل الغازات أيضا.
الليمون:
يعزز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C.
يساهم في تخفيف الغثيان والإعياء أيضا.
يساعد في تقليل أعراض نزلات البرد.
النعناع:
يخفف من تقرحات الفم والانتفاخ أيضا.
يساهم في تخفيف أعراض السعال ونزلات البرد أيضا.
باختصار، يعتبر هذا المشروب البارد من الخيارات الرائعة لتلبية احتياجاتك من الترطيب خلال أيام الصيف الحارة، بفضل فوائده الصحية المتعددة وطريقة تحضيره السهلة والمنعشة أيضا.
صحيفة رأي اليوم الالكترونية
