نقص الفيتامينات وتأثيره على ضربات القلب
يعاني الكثير من الأشخاص أحيانًا من خفقان أو تسارع في ضربات القلب، وقد يكون السبب وراء ذلك نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية اللازمة لوظائف العضلة والقلب والجهاز العصبي. يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في الحفاظ على انتظام دقات القلب، حيث أن نقص بعض العناصر الغذائية قد يؤدي إلى اضطرابات في كهرباء القلب أو زيادة نشاط الجهاز العصبي، ما يسبب شعورًا بالخفقان. من أبرز هذه العناصر:
نقص الفيتامينات وتأثيره على ضربات القلب
-
نقص فيتامين B12 وتأثيره على ضربات القلب
يساعد فيتامين B12 على تكوين كرات الدم الحمراء ونقل الأكسجين داخل الجسم. نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى فقر الدم، مما يجبر القلب على ضخ الدم بسرعة أكبر لتعويض النقص، وبالتالي يسبب خفقان القلب.
-
فيتامين D
يلعب فيتامين D دورًا هامًا في صحة العضلات، بما فيها عضلة القلب. نقصه قد يؤثر على توازن الكالسيوم في الجسم، ما يزيد من احتمالية اضطراب دقات القلب.
-
نقص فيتامين B1 (الثيامين) وتأثيره على ضربات القلب
يساهم الثيامين في إنتاج الطاقة داخل عضلة القلب، ونقصه قد يؤدي إلى ضعف العضلة وزيادة معدل نبضاتها أيضا.
-
المغنيسيوم
المغنيسيوم معدن أساسي لتنظيم كهرباء القلب. نقصه يمكن أن يسبب اضطراب النبض، وتشنج العضلات، وزيادة نشاط الجهاز العصبي أيضا. مما يؤدي إلى شعور بالخفقان.
-
البوتاسيوم
يساعد البوتاسيوم في استقرار الإشارات الكهربائية للقلب. نقصه الشديد قد يتسبب في خفقان واضح وربما عدم انتظام ضربات القلب أيضا.
الحفاظ على مستويات مناسبة من هذه الفيتامينات والمعادن من خلال نظام غذائي متوازن أو المكملات عند الحاجة، يمكن أن يساهم في تقليل خطر خفقان القلب ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية أيضا..
صحيفة رأي اليوم الألكترونية
