هل يساعد شرب اليانسون قبل النوم في خسارة الوزن؟
يُعتبر اليانسون من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة. ولكن هل يساعد في فقدان الوزن عند تناوله قبل النوم؟
يعد خيارًا جيدًا لمن يتبعون حمية غذائية، خاصة إذا تم تناوله بدون سكر. شربه في المساء يساعد في تنظيم هرمونات الجوع والشبع، مما يساهم في تقليل الشهية قبل النوم.
كما يمكن أن يعزز اليانسون من عملية حرق الدهون أثناء النوم، مما يساعد في خسارة الوزن. ويمتلك اليانسون خصائص مدرة للبول، مما يساعد في التخلص من احتباس السوائل في الجسم عن طريق تحفيز الكلى لطرد الماء الزائد.
ومع ذلك، لا يمكن الاعتماد عليه فقط لإنقاص الوزن. لتحقيق أفضل النتائج، يجب اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بانتظام.
بشكل عام، يُعتبر آمنًا لمعظم الأشخاص، لكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله في حال وجود حساسية تجاه الأعشاب أو الإصابة بحالات مرضية هضمية مزمنة.
صحيفة رأي اليوم الألكترونية
