صحة ورشاقة
وصفة طبيعية لتخفيف البلغم وتهدئة السعال للصغار والكبار
مع تغيّر الفصول وانتشار نزلات البرد، يعاني الكثير من الكبار والصغار من تراكم البلغم والسعال المزعج، الذي قد يؤثر على التنفس وجودة النوم. ولحسن الحظ، هناك وصفات طبيعية بسيطة وفعّالة يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض، مع دعم صحة الجهاز التنفسي عند استخدامها بشكل صحيح.
وصفة طبيعية لعلاج السعال والبلغم
تعد هذه الوصفة من الطرق المجربة والفعّالة لتقليل الاحتقان وتهدئة السعال أيضا. لما تحتويه مكوناتها من خصائص مضادة للالتهاب ومطهّرة للصدر أيضا.
مكونات ألوصفة :
- ملعقتان من عصير الليمون
- ملعقتان من زيت الزيتون
- ملعقتان من العسل
طريقة التحضير:
- اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والعسل جيدًا حتى تمتزج المكونات تمامًا وتصبح خليطًا متجانسًا.
طريقة الاستخدام:
- تناولوا ملعقة واحدة من الخليط مرتين يوميًا؛ مرة في الصباح ومرة في المساء، للحصول على أفضل النتائج.
فوائد الوصفة:
- تهدئة السعال وتحسين جودة النوم أيضا.
- تقليل البلغم وفتح مجاري التنفس أيضا.
- كما وخصائص مضادة للالتهاب تساعد على تخفيف احتقان الصدر.
ملاحظات هامة:
رغم فعالية هذه الوصفة، يفضل استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت. خاصة لدى الأطفال أو الأشخاص المصابين بحالات صحية مزمنة.
يمكن استخدامها كوسيلة داعمة للعلاج، وليس كبديل عن العلاج الطبي عند الحاجة.
صحيفة رأي اليوم الألكترونية
