أكثروا من تناول العنب خلال شهر رمضان

من المعروف ان العنب من اكثر الفواكه افادة لناحية الصحة الجسدية وبالتالي ينصح بالاكثار من تناوله خلال شهر رمضان المبارك.

فالعنب يعمل على تزويد الجسم بالرطوبة اللازمة وبالتالي فأنه يبقي الرئتين بعيدة عن الجفاف وهذا بدوره يخفف من أعراض الربو.

ويحتوي العنب على العديد من المغذيات الدقيقة ومنها المعادن مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم والتي تعتبر جميعها ضرورية لبناء وتقوية العظام.

كما يعمل العنب على زيادة نسب أكسيد النيتريك في الدم وبالتالي فأنه يحد من تجلط الدم في الشرايين ولذلك يعتبر العنب أحد الأطعمة التي تساعد على الحد من فرصة الإصابة بالجلطات، والجدير بالذكر أيضا أن مضادات الأكسدة التي في العنب تعمل على منع تأكسد الكولسترول وبالتالي فأنه يحد من انسداد الشرايين وتعرض القلب للعديد من المشاكل المتعلقة بالكولسترول.

الى ذلك، يعتبر عصير العنب أحد الوصفات المنزلية التي يمكنها أن تعالج الصداع النصفي ويجب تناول عصير العنب في الصباح الباكر دون خلطة مع أي مكونات أخرى أو ماء، ومهما اختلفت مسببات الشقيقة فأن عصير العنب يعتبر هو أحد أفضل الحلول وذلك بفضل موانع التأكسد المتواجدة فيه.

mbc.net