فوائد المورينجا للتخسيس وطريقة تحضيره
تعد المورينجا من الاعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحه.كمضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والمعادن كفيتامين ج وفيتامين أ أيضا. بالإضافة الى المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
– كما تعد المورينجا من النباتات ذو الاستخدامات العديدة وقيمه عالية فهي تنتمي الى عائله الموربنجاسى، وهي شجره موطنها الاصلي الهند، وتتعدد فوائد المورينجا فهي تعمل على حمايه الكبد كما تعمل على خفض الكولسترول ومحاربة الالتهابات .
فوائدها للتخسيس :
تكمن فوائدها في احتواء اوراقها على مضادات الأكسدة والتي تعد ايضا واحده من مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة وخلاصه حبوب البن الخضراء :
- تعمل على فقدان الوزن عن طريق مواجهه نسبه السكر في الدم المساعدة في حرق الدهون.
- تعمل على خفض مستويات الانسولين والدهون الثلاثية والكولسترول أيضا.
- تحتوي على فيتامين ب الذي يساعد على تحسين عمليه الهضم و أيضا تحويل الطعام الى طاقه دون تخزينه على شكل دهون .
- عمل المورينجا لعلاج الامراض الجلدية ومرض السكري والالتهابات .
طريقة تحضير الشاي:
وتحتوي طريقه تحضير المورينجا للتخسيس على نسبه عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي ترتبط بالمعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم ، منه يجعلها اقل امتصاصا من قبل الجسم .
– اما عن تحضير الشاي
يتم ذلك عن طريق وضع ملعقة كبيرة من المورينجا المطحونة . مع كوب من الماء المغلي.وقلبيهم جيدا ثم ضيفي رشة من القرفة وذلك للتغلب على طعمه. والاستفادة من ماده البوليفينول الموجودة بداخله لها خصائص مقاومه للسرطان. وقد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض مثل القلب والسكر .
