صحة ورشاقة
-
فوائد قرع العسل في فصل الشتاء
يُعتبر قرع العسل، المعروف أيضًا باليقطين، من الأطعمة المفيدة جدًا لصحة الإنسان، خاصةً في فصل الشتاء. يتميز هذا النوع من…
أكمل القراءة » -
لـ مرضى السكري خيارات المشروبات المفيدة خلال فصل الشتاء
يُعتبر مرضى السكري في الشتاء يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي خاص، ويمكن لبعض المشروبات أن تلعب دورًا في مساعدتهم على…
أكمل القراءة » -
للتحكم في الضغط المرتفع خمس فواكه شتوية يومية
للتحكم في الضغط المرتفع خمس فواكه شتوية يومية حيث يتميّز فصل الشتاء بتوفر مجموعة متنوعة من الفواكه التي تعتبر مفيدة…
أكمل القراءة » -
فوائد الطحينة الحمراء في خسارة الوزن وتحسين الصحة
تُعتبر الطحينة الحمراء خيارًا ممتازًا في النظام الغذائي لخسارة الوزن بسبب احتوائها على سعرات حرارية منخفضة. تُصنع هذه الطحينة من…
أكمل القراءة » -
البيض وصحة مرضى السكري: 4 فوائد تُجيب على تساؤلاتك
البيض وصحة مرضى السكري: 4 فوائد تُجيب على تساؤلاتك…يُعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، حيث يساهم في تزويد الجسم…
أكمل القراءة » -
فول الصويا لتسمين الأرداف.. كيف تستخدمينه؟
فول الصويا Soybeans من البقوليات، لكنه يتميز عن سواه من الأنواع الأخرى، كالبازلاء، العدس والفاصولياء، بأنه مصدر للبروتين الكامل، أي…
أكمل القراءة » -
البيض وصحة مرضى السكري: 4 فوائد تُجيب على تساؤلاتك
يُعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، حيث يساهم في تزويد الجسم بالعناصر الضرورية التي يحتاجها طوال اليوم. ورغم فوائده…
أكمل القراءة » -
تنظيف القولون بالثوم: هل هذا الأمر فعّال؟
الثوم، هذه الخضارة القوية والمفيدة لصحة الإنسان، وتدور الكثير من الأسئلة حول إمكانية تنظيف القولون بالثوم من الفضلات العالقة به…
أكمل القراءة » -
كمية الكافيين المثالية في فنجان قهوتك ليوم مليء بالنشاط!
كمية الكافيين المثالية في فنجان قهوتك ليوم مليء بالنشاط! حيث يعتمد الكثيرون عليه للحفاظ على نشاطهم طوال اليوم، ولكن الإفراط…
أكمل القراءة » -
فوائد الزبيب للرجال: زيادة الانتصاب وتعزيز الخصوبة!
يُعد الزبيب من المكسرات الرمضانية التي يُفضل تناولها بشكل معتدل، نظرًا لفوائده الصحية المتعددة التي قد تسهم في الوقاية من…
أكمل القراءة » -
تأثير الغذاء على الخصوبة: أطعمة تعزز الإنجاب لدى النساء والرجال
تأثير الغذاء على الخصوبة: أطعمة تعزز الإنجاب لدى النساء والرجال….تلعب خيارات الطعام ونمط الحياة دورًا حاسمًا في الصحة الإنجابية. يمكن…
أكمل القراءة » -
للجهاز الهضمي: فوائد النعناع البري للصحة البارزة
النعناع البري، هو عشب معمر ذو رائحة قوية وطعم منعش، ينمو في المناطق المعتدلة حول العالم. يحتوي على العديد من…
أكمل القراءة » -
عشبة القاطونة للتخسيس.. تناوليها لكبح الشهية وفق اختصاصية
عشبة القاطونة Psyllium منتشرة على نحو كبير لخسارة الوزن لأنها تملأ المعدة، مهما كانت طريقة تناولها، بفضل غناها بالألياف. تمتاز…
أكمل القراءة » -
فوائد الميرمية في تنظيم ضغط الدم: تعرّف عليها
تُعد الميرمية أحد النباتات العطرية المعمرة التي تتميز بفوائد صحية عديدة. تنتمي الميرمية إلى جنس القصعين وتحتوي على مجموعة متنوعة…
أكمل القراءة » -
فقر الدم تحسينه من خلال التغذية
فقر الدم هو حالة يعاني فيها الجسم من نقص في خلايا الدم الحمراء، ويعتبر نقص الحديد أحد أسبابه الرئيسية. يمكن…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي للوقاية من الالتهابات.. خصوصاً التهاب المفاصل
إن اتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب يعتبر صحياً على نطاق واسع، وقد يساعد في السيطرة على حالات من الالتهابات كالتهاب…
أكمل القراءة » -
الحمص الأخضر فوائده واستمتع بمذاقه مع طريقة تحضير مميزة
الحمص الأخضر يُعَدُّ من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، مما يُجْعَلُهُ مفيدًا للصحة وقادرًا على الحد من فرص الإصابة بالأمراض. ومع…
أكمل القراءة » -
فواكه تقلل آلام التهاب المفاصل، وبينها التوت!
تحمل الفواكه فوائد غذائية هائلة، وتُعدّ بعضها خيارًا ممتازًا تقلل من آلام التهاب المفاصل والحدّ من التهابات الجسم، التي قد…
أكمل القراءة » -
تعرفي على فوائد العصفر لنوم هادئ وطريقة استخدامه
العصفر هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الآسباراجية، ويُعرف أيضًا باسم الكركم الأحمر أو الزعفران. يحتوي على العديد من المركبات…
أكمل القراءة » -
مغلي أورق الجوافة.. فوائدها
فوائد عديدة ل تناول مغلي أوراق الجوافة لصحتك إلا أنه على الرغم من ذلك لا تحظى بقدر كبير من الاهتمام…
أكمل القراءة » -
القهوة الخضراء لفقدان الوزن: هل هي الخيار الصحيح؟
إذا كنت تسعى لخسارة بضع كيلوغرامات قبل مناسبة خاصة، قد تكون القهوة الخضراء هي الحلا الصحيح. تعتبر من حبوب البن…
أكمل القراءة » -
إكتشاف غير متوقع: هذا هو السبب الغريب الذي يكمن وراء عشق الأجبان!
إكتشاف غير متوقع: هذا هو السبب الغريب الذي يكمن وراء عشق الأجبان !….عندما يتحدث الكثيرون عن حبهم للأجبان بأنواعها المختلفة،…
أكمل القراءة » -
سبعة خضروات شتوية فعّالة في التقليل من الكوليسترول الضار
سبعة خضروات شتوية فعّالة في التقليل من الكوليسترول الضار….ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم يعد من المشكلات الصحية الخطيرة التي…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع: تغييرات في الأمعاء والدماغ وفوائد للحفاظ على الوزن
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الصيام المتقطع تسفر عن تغييرات كبيرة في هيكل الأمعاء ونشاط الدماغ، مما يسهم في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع: تغييرات في الأمعاء والدماغ وفوائد للحفاظ على الوزن
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الصيام المتقطع تسفر عن تغييرات كبيرة في هيكل الأمعاء ونشاط الدماغ، مما يسهم في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
الحلويات الأكثر ضررًا على الأسنان تعرف عليها
حذرت الدكتورة لودميلا شيمياكينا، طبيبة الأسنان الروسية، من آثار الحلويات الأكثر ضررًا على الأسنان وخاصة الكراميل والتوفي. و أشارت الدكتورة…
أكمل القراءة » -
الصداع النصفي نظام غذائي فعّال للتحكم فيه
يُعد الصداع النصفي نوعًا مؤلمًا من الصداع يتسم بألم ناتج عن التوسع الوعائي، خاصة في جانب واحد من الرأس، مما…
أكمل القراءة » -
ريجيم البيض المسلوق: ما هو وهل هو الخيار الأمثل؟
ريجيم البيض المسلوق قد أصبح شائعًا كوسيلة لخسارة الوزن وتحسين اللياقة البدنية. يتطلب هذا النظام تناول بيضتين إلى ثلاث بيضات…
أكمل القراءة » -
سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية بشكل طبيعي
سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية بشكل طبيعي…تعتبر غريزة الجنس في الإنسان أساساًَ للتكاثر واستمرار الحياة على الأرض، كما تعد القدرة…
أكمل القراءة » -
علاجات منزلية لأمراض المناعة الذاتية
علاجات منزلية لأمراض المناعة الذاتية… يمكن تصنيف اضطرابات المناعة الذاتية على نطاق واسع إلى مجموعتين: اضطرابات المناعة الذاتية الخاصة بالأعضاء…
أكمل القراءة » -
فوائد شاي البقدونس ومضاره..
فوائد شاي البقدونس ومضاره.. البقدونس ليس مجرد نبات عطري يحظى بشعبية كبيرة في المطابخ الشرقية كما الغربية؛ إنما هذا العنصر…
أكمل القراءة » -
أفضل ماسك للشعر الجاف والمنفوش بمكونات بسيطة
أفضل ماسك للشعر الجاف والمنفوش بمكونات بسيطة حيث يُعتبر أحد التحديات الشائعة التي تواجه الكثير من الأشخاص، وقد ينجم ذلك…
أكمل القراءة » -
علاجات منزلية لأمراض المناعة الذاتية
علاجات منزلية لأمراض المناعة الذاتية… يمكن تصنيف اضطرابات المناعة الذاتية على نطاق واسع إلى مجموعتين: اضطرابات المناعة الذاتية الخاصة بالأعضاء…
أكمل القراءة » -
عصير الجزر الطبيعي: فوائد ذهبية في تقليل مخاطر السرطان والسكري
توصي الأطباء وخبراء التغذية بإضافة عصير الجزر الطبيعي إلى النظام الغذائي اليومي، حيث أظهرت دراسة نشرت في مجلة Nutrients أن…
أكمل القراءة » -
لتعزيز صحة الكبد أفضل نوع من الشاي : الأحمر أم الأخضر؟
تعتبر الشاي الأخضر والشاي الأحمر من المشروبات الفائدة للإنسان، ولكن يثار تساؤل حول أيهما أفضل لتعزيز صحة الكبد؟ يجدر بالذكر…
أكمل القراءة » -
فاكهة الموز هل يساهم تناولها في الخفض الفوري لضغط الدم؟
تعتبر فاكهة الموز من اللذيذة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية، ولكن هل كنت تعلم أن تناوله يمكن أن يلعب دورًا…
أكمل القراءة » -
قهوة الزبدة كيف تحدث إضافتها ثورة إيجابية في تجربتك الصحية؟
قهوة الزبدة، المشروب الذي يحمل تسميات مثل “القهوة المضادة للرصاص”، هو مزيج عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات أيضا. يجمع بين القهوة…
أكمل القراءة » -
ارتفاع حمض اليوريك علاجاته : كيف يمكن لعصير الليمون أن يخفف من تورم القدم
تعد مشاكل ارتفاع حمض اليوريك في الجسم مصدر قلق للكثيرين، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى آثار سلبية مثل تورم…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة لخفض نسبة السكر.. لتناولها في فترة الأعياد
أفضل الأطعمة لخفض نسبة السكر.. لتناولها في فترة الأعياد…بِغضّ النظر عما إذا كنتِ مصابة بمرض السكري، أو بمقدمات مرض السكري…
أكمل القراءة » -
حمض اليوريك علاج ارتفاعه: كيف يمكن لعصير الليمون أن يخفف من تورم القدم
تعد مشاكل ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم مصدر قلق للكثيرين، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى آثار سلبية مثل…
أكمل القراءة »