صحة ورشاقة
-
ما خطورة شرب الشاي على القلب؟
أعلن الدكتور يفغيني ارزاماسيتسيف، خبير التغذية الروسي، أن شرب الشاي المركز يحفز أمراض القلب ويسبب الأرق. ويشير الخبير في حديث…
أكمل القراءة » -
هل يعزز تناول الفاكهة الصحة العقلية؟
نعلم جميعا أن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مفيد لصحتنا الجسدية – ولكن دراسة جديدة وجدت أنه يمكن أن يعزز…
أكمل القراءة » -
فائدة مذهلة لتناول الفلفل الحار بانتظام.. ما هي؟
يعشق الكثير من الأشخاص تناول الفلفل الحار مع مأكولاتهم المفضلة، لكن يتساءل البعض حول فوائده؟ في هذا الشأن، كشفت اختصاصية…
أكمل القراءة » -
وجبة الفطور الأكثر فائدة للرجال
كشفت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية الروسية، أفضل المواد الغذائية المكونة لوجبة الفطور الأكثر فائدة للصحة. وتشير الخبيرة في حديث…
أكمل القراءة » -
فائدة مذهلة لتناول الفلفل الحار بانتظام.. ما هي؟
يعشق الكثير من الأشخاص تناول الفلفل الحار مع مأكولاتهم المفضلة، لكن يتساءل البعض حول فوائده؟ في هذا الشأن، كشفت اختصاصية…
أكمل القراءة » -
تحذير لمرضى السكري من تناول المانجو .. ما السبب؟
حذّر الدكتور أحمد السبعاوي، أستاذ الغدد الصماء بالمعهد القومي للسكر، مرضى السكري من تناول المانجو، لأن فاكهة المانجو تؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
أفضل 6 أنواع من الشاي لحرق الدهون وفقدان الوزن
نقدم أفضل أنواع من الشاي لحرق الدهون وفقدان الوزن دائما ما يتطرق الحديث إلى دور التمثيل الغذائي للحفاظ على صحة…
أكمل القراءة » -
خبر سار لمرضى السكري.. مشروب يحد من السكر بالدم بدقائق
خبر سار لمرضى السكري.. مشروب يحد من السكر بالدم بدقائق قد يكون كوب عصير منعش وبارد هو الحل الأمثل خلال…
أكمل القراءة » -
تفاحة في اليوم قد تخلصك من الكآبة!
يمكن أن يساعد تناول تفاحة يوميا في درء الكآبة، إذا أردنا تصديق البحث. قام الباحثون بمسح ما يقرب من 430…
أكمل القراءة » -
لصحة قلبك.. عليك بـخمس فواكه ذهبية
لصحة قلبك.. عليك بـخمس فواكه ذهبية فهو يعتبر من أكثر أعضاء جسم الإنسان تعقيدًا، حيث يعمل على إبقاء باقي الأعضاء…
أكمل القراءة » -
ستة مكونات “فائقة” قد تزيد عمرك 10 سنوات
ستة مكونات “فائقة” قد تزيد عمرك 10 سنوات … حيث يمكن تحقيق طول العمر من خلال عمل مفاتيح بسيطة للغذاء،…
أكمل القراءة » -
ستة مكونات “فائقة” قد تزيد عمرك 10 سنوات
هناك ستة مكونات “فائقة” قد تزيد عمرك 10 سنوات.. يمكن تحقيق طول العمر من خلال عمل مفاتيح بسيطة للغذاء، وفقا…
أكمل القراءة » -
5 فيتامينات تؤخر الشيخوخة وتحمي الصحة الجلدية
5 فيتامينات تؤخر الشيخوخة وتحمي الصحة الجلدية يعدُّ النظام الغذائي المتوازن للإنسان بمثابة الطريقة السليمة للحفاظ على الصحة الجسدية وسلامة…
أكمل القراءة » -
إدمان الحلويات مشكلة.. والحل أسهل مما تعتقدون
يعاني العديد من مشكلة إدمان الحلويات حيث يرغب الكثير من الأشخاص في تناول السكريات والحلوى بانتظام وهذا أحد الأسباب الرئيسة…
أكمل القراءة » -
فوائد الشاي الأخضر على الريق مذهلة في حرق الدهون وحماية الجسم من الأمراض
يحمل الشاي الأخضر على الريق فوائد صحية عديدة منها خسارة الوزن الزائد والتغلّب على السمنة، نظراً لغناه بمضادات الأكسدة، فيتامين…
أكمل القراءة » -
فاكهة صيفية تسهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان
يعد الدراق بين أكثر افاكهة صيفية تلقى رواجا ، ويمثل خيارا شائعا لأخصائيي التغذية، الذين يقولون إن مذاقه الحلو يسهل…
أكمل القراءة » -
هل تعاني من حموضة المعدة؟ عادات صحية للتخلص منها
يعاني بعض الأشخاص من حموضة المعدة بشكل مستمر، وهو ما يحدث بسبب فقدان عضلات المريء السفلى القدرة على العمل بشكل…
أكمل القراءة » -
فوائد وأضرار الزبادي اليوناني
فوائد وأضرار الزبادي اليوناني عديدة فهو غني بالبروتين ويوفر الفيتامينات والمعادن ومهم للحفاظ على ضغط الدم ومقاومة الصوديوم، كما أنه…
أكمل القراءة » -
أسباب نقص فيتامين ج ودوره في الجسم
غالباً في البلدان الصناعية، يمكن أن يكون سبب نقص فيتامين ج أو سي C؛ هو اتباع نظام غذائي منخفض في…
أكمل القراءة » -
مادة في الأسماك يمكن لاستهلاكها المفرط أن يزيد من الإصابة بألزهايمر
رغم أن الأسماك تعرف بأنها “غذاء الدماغ” نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من أوميغا 3، إلا أن الأبحاث تربطها أيضا…
أكمل القراءة » -
أفضل أربعة أنواع من الفاكهة لصحة قلبك
تشير الدراسات العلمية بشكل عام إلى أهمية الفاكهة في النظام الغذائي اليومي، حيث يعد تناول حصة متوازنة يوميا من الفاكهة…
أكمل القراءة » -
أربع فوائد مدهشة للطماطم.. لكن لا تفرط في تناولها
الطماطم لا غنى عنها في جميع الوجبات تقريبا، فهي ثمرة غنية ليس فقط من حيث النكهة ولكن أيضا من حيث…
أكمل القراءة » -
كمون وقرفة وزنجبيل.. مشروبات ستساعدك حتماً على إنقاص الوزن
يسعى البعض إلى إنقاص الوزن عن طريق اتباع أحد الحميات الغذائية و/أو ممارسة التمرينات الرياضية. ويواجه البعض مشكلة بطء في…
أكمل القراءة » -
مواد غذائية لا ينصح بتسخينها في أفران الميكروويف.
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن بعض المواد الغذائية لا ينصح بتسخينها في أفران الميكروويف. وتشير الخبيرة، إلى…
أكمل القراءة » -
طريقة حرق الدهون قبل النوم
هل تبحثين عن طريقة حرق الدهون قبل النوم وتعزيز تخسيس الوزن، فلم يعد فقدان الوزن مهمة سهلة على الإطلاق، ويمكن…
أكمل القراءة » -
العلاج بالنباتات الطبية : أسامة عبد الرحمن ، أنا أعتمد على مخطوطة تراثية !
خاص عُرف أسامة عبد الرحمن كمعالج بالأعشاب الطبية منذ فترة طويلة ، وخاصة بعد انتشار برنامجه ( لمسة شفاء) حول…
أكمل القراءة » -
5 عناصر غذائية تساعدك على التركيز وتقوية الذاكرة
الرهان على الأطعمة التي تغذي الدماغ و تساعدك على التركيز وتقوية الذاكرة ، وتساعد في الحفاظ على قدراتك المعرفية؛ يبقى…
أكمل القراءة » -
فاكهة تساهم في تقليل مخاطر السمنة ومرض السكري
فاكهة تساهم في تقليل مخاطر السمنة ومرض السكري… يشير خبراء التغذية إلى أن تضمين النظام الغذائي مليء بالفواكه والخضار يساهم…
أكمل القراءة » -
خضراوات تصبح مغذية أكثر إذا تم طهيها.. تعرف عليها
يتخيل البعض أن إضافة الخضراوات النيئة هي أفضل طريقة لتضمين تغذية صحية ومفيدة في النظام الغذائي. ومن المؤكد أن انتشار…
أكمل القراءة » -
فاكهة تساهم في ضبط السكر في الدم
يسعى المصابون بداء السكري إلى تنظيم نسبة السكر في الدم، وهناك العديد من العوامل التي تتحكم في نسبته وبينها، ممارسة…
أكمل القراءة » -
خمسة أسباب “مهمة” تجعلك تشرب عصير الليمون
ارتبط عصير الليمون بقائمة طويلة من الفوائد الصحية، من تحسين مظهر الجلد إلى تعزيز عملية الهضم في الجسم. وفي حين…
أكمل القراءة » -
خمسة أسباب “مهمة” تجعلك تشرب عصير الليمون
ارتبط عصير الليمون بقائمة طويلة من الفوائد الصحية، من تحسين مظهر الجلد إلى تعزيز عملية الهضم في الجسم. وفي حين…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير المانجو
فوائد عصير المانجو عديدة، فهو مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في علاج فقدان الدهون والتحكم في ضغط الدم، وتعزيز…
أكمل القراءة » -
فوائد التفاح الأخضر
التفاح الأخضر له فوائد صحية عديدة، بداية من خفض مستويات الكوليسترول إلى كبح الشهية. يحتوي التفاح الأخضر على مضادات الأكسدة…
أكمل القراءة » -
تناول التوت البري يوميًا يوفر دعمًا للذاكرة طوال العمر
تناول التوت البري يوميًا يوفر دعمًا للذاكرة طوال العمر.. يصبح الميل الطبيعي لنسيان الأشياء أكثر انتشارًا مع تقدمنا في العمر.…
أكمل القراءة » -
تناول هذه المشروبات مرة واحدة في اليوم سيزيد مخاطر الإصابة بسرطان الكبد
تناول هذه المشروبات مرة واحدة في اليوم سيزيد مخاطر الإصابة بسرطان الكبد حيث أشار بحث قدم في الاجتماع السنوي للجمعية…
أكمل القراءة » -
وصفة ماء الليمون وفوائدها الصحية المذهلة
يحتوي ماء الليمون على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية. تحتوي هذه الفاكهة الصفراء على كمية جيدة من فيتامينات…
أكمل القراءة » -
تخيل.. بإمكانك تناول هذه الأطعمة حتى بعد انتهاء صلاحيتها
تخيل.. بإمكانك تناول هذه الأطعمة حتى بعد انتهاء صلاحيتها فلعل متابعة تاريخ صلاحية المنتجات قبل شرائها تعتبر إحدى أهم خطوات…
أكمل القراءة » -
طريقة سهلة يمكنك لطول العمر الافتراضي دون جهد إضافي
عندما يتعلق الأمر بطول العمر الافتراضي، فإن الأنظار تتجه إلى نمط الحياة الصحي مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.…
أكمل القراءة » -
تسع خضروات تصبح صحية أكثر عند طهيها.. ماهي؟
تسع خضروات تصبح صحية أكثر عند طهيها.. ماهي؟… تتجه العديد من الأنظمة الغذائية الحديثة إلى إدخال الوجبات الغذائية النيئة، بما…
أكمل القراءة »