صحة ورشاقة
-
فقر الدم: حقائق حول فوائد تناول الأسماك في علاجه
الأنيميا، المعروفة أيضًا بـ فقر الدم ، هي حالة صحية تتميز بانخفاض عدد كرات الدم الحمراء ونسبة الهيموجلوبين، والتي تعتبر…
أكمل القراءة » -
دراسة: مرض السكري ودهون الجسم مرتبطان بمشروب شائع في العالم العربي
كشفت دراسة جديدة، أن مستويات الكافيين في الدم تؤثر على كمية الدهون التي يحملها الجسم، وهو عامل يمكن أن يحدد…
أكمل القراءة » -
أطعمة تحتوي على نشويات.. 9 أطعمة مفيدة صحياً
أطعمة تحتوي على نشويات.. 9 أطعمة مفيدة صحياً.. يعتبرتناقلة الكربوهيدرات أحيانًا وكأنها ضارة بالصحة، ولكن الحقيقة هي أن جميع الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
ارتفاع نسبة الكوليسترول و التحكم فيه بواسطة الأعشاب الأيورفيدية
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يُعتبر عامل خطورة لأمراض القلب والأوعية الدموية، ولذلك يسعى الكثيرون لاستخدام الأعشاب الطبيعية كبديل للعلاج…
أكمل القراءة » -
أطعمة تؤخر ظهور التجاعيد المبكرة ثلاثة عشر نوعاً منها
أطعمة تؤخر ظهور التجاعيد المبكرة ثلاثة عشر نوعاً منها بعض أسباب شيخوخة البشرة طبيعي تماماً ولا يمكن تغييره، ولكن بعضها…
أكمل القراءة » -
أهم أطعمة ل الجهاز العصبي
الجهاز العصبي هو مركز قيادة أجسامنا. ينشأ من الدماغ، وهو يتحكم في حركاتنا وأفكارنا واستجاباتنا التلقائية للعالم من حولنا. كما…
أكمل القراءة » -
الباذنجان وفقدان الوزن: الخضار الفعّال في التحكم بالوزن
الباذنجان يُعتبر من بين الخضراوات الصحية التي تسهم في دعم صحة الإنسان بما في ذلك تأثيرها على عملية فقدان الوزن.…
أكمل القراءة » -
هل يؤدي تناول الجريب فروت إلى ارتفاع ضغط الدم؟
يُعَدّ الجريب فروت من الفواكه المحبوبة في فصل الشتاء، حيث يتميز بتركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. يثير استهلاك…
أكمل القراءة » -
فوائد الماء الدافئ مع القرفة على الريق.. لا تصدَّق
يُعتبر الماء الدافئ مع القرفة مشروباً لذيذاً ومريحاً، ويمكن بسهولة أن يَحِل محل المشروبات السكرية أو القهوة؛ إنه خيارٌ صحي…
أكمل القراءة » -
خمس فوائد جنسية للرجال تقدمها الطماطم
تعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، ولكن هناك فوائد خاصة للرجال، خاصةً فيما يتعلق…
أكمل القراءة » -
التمر لماذا يُفضل كعلاج للإمساك خلال فصل الشتاء؟
يُعتبر التمر لذيذًا وغنيًا بالفوائد الغذائية، وقد يكون داعمًا مهمًا لمواجهة مشكلة الإمساك خلال فصل الشتاء. وفقًا لتقرير جديد منشور…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير الليمون لمرضى حصوات الكلى!
يُعتبر عصير الليمون من المشروبات المفيدة لصحة الجسم، حيث يحمل العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين صحة البشرة،…
أكمل القراءة » -
فوائد الكزبرة المطحونة للتنحيف وتذويب الدهون وفق طبيبة تغذية
فوائد الكزبرة من البهارات الشهيرة التي يتم استخدامها في الأطعمة المختلفة حول العالم؛ وتتميز بذورها بالعديد من الفوائد المهمة لصحة…
أكمل القراءة » -
فوائد الهليون الصحية: مفتاح الرشاقة والصحة العامة
يعد الهليون من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية والتي تتمتع ب فوائد صحية جمة، وفقًا لما ذكره مركز الصحة الألماني. يعتبر…
أكمل القراءة » -
استمتعوا بفوائد الشتاء: 5 فواكه جافة تحتوي على كميات غنية من فيتامين D
عندما يفتقر الجسم إلى فيتامين D، يمكن أن يتسبب ذلك في زيادة خطر آلام العظام، خاصة خلال فصل الشتاء عندما…
أكمل القراءة » -
فوائد قرع العسل في فصل الشتاء
يُعتبر قرع العسل، المعروف أيضًا باليقطين، من الأطعمة المفيدة جدًا لصحة الإنسان، خاصةً في فصل الشتاء. يتميز هذا النوع من…
أكمل القراءة » -
لـ مرضى السكري خيارات المشروبات المفيدة خلال فصل الشتاء
يُعتبر مرضى السكري في الشتاء يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي خاص، ويمكن لبعض المشروبات أن تلعب دورًا في مساعدتهم على…
أكمل القراءة » -
للتحكم في الضغط المرتفع خمس فواكه شتوية يومية
للتحكم في الضغط المرتفع خمس فواكه شتوية يومية حيث يتميّز فصل الشتاء بتوفر مجموعة متنوعة من الفواكه التي تعتبر مفيدة…
أكمل القراءة » -
فوائد الطحينة الحمراء في خسارة الوزن وتحسين الصحة
تُعتبر الطحينة الحمراء خيارًا ممتازًا في النظام الغذائي لخسارة الوزن بسبب احتوائها على سعرات حرارية منخفضة. تُصنع هذه الطحينة من…
أكمل القراءة » -
البيض وصحة مرضى السكري: 4 فوائد تُجيب على تساؤلاتك
البيض وصحة مرضى السكري: 4 فوائد تُجيب على تساؤلاتك…يُعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، حيث يساهم في تزويد الجسم…
أكمل القراءة » -
فول الصويا لتسمين الأرداف.. كيف تستخدمينه؟
فول الصويا Soybeans من البقوليات، لكنه يتميز عن سواه من الأنواع الأخرى، كالبازلاء، العدس والفاصولياء، بأنه مصدر للبروتين الكامل، أي…
أكمل القراءة » -
البيض وصحة مرضى السكري: 4 فوائد تُجيب على تساؤلاتك
يُعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، حيث يساهم في تزويد الجسم بالعناصر الضرورية التي يحتاجها طوال اليوم. ورغم فوائده…
أكمل القراءة » -
تنظيف القولون بالثوم: هل هذا الأمر فعّال؟
الثوم، هذه الخضارة القوية والمفيدة لصحة الإنسان، وتدور الكثير من الأسئلة حول إمكانية تنظيف القولون بالثوم من الفضلات العالقة به…
أكمل القراءة » -
كمية الكافيين المثالية في فنجان قهوتك ليوم مليء بالنشاط!
كمية الكافيين المثالية في فنجان قهوتك ليوم مليء بالنشاط! حيث يعتمد الكثيرون عليه للحفاظ على نشاطهم طوال اليوم، ولكن الإفراط…
أكمل القراءة » -
فوائد الزبيب للرجال: زيادة الانتصاب وتعزيز الخصوبة!
يُعد الزبيب من المكسرات الرمضانية التي يُفضل تناولها بشكل معتدل، نظرًا لفوائده الصحية المتعددة التي قد تسهم في الوقاية من…
أكمل القراءة » -
تأثير الغذاء على الخصوبة: أطعمة تعزز الإنجاب لدى النساء والرجال
تأثير الغذاء على الخصوبة: أطعمة تعزز الإنجاب لدى النساء والرجال….تلعب خيارات الطعام ونمط الحياة دورًا حاسمًا في الصحة الإنجابية. يمكن…
أكمل القراءة » -
للجهاز الهضمي: فوائد النعناع البري للصحة البارزة
النعناع البري، هو عشب معمر ذو رائحة قوية وطعم منعش، ينمو في المناطق المعتدلة حول العالم. يحتوي على العديد من…
أكمل القراءة » -
عشبة القاطونة للتخسيس.. تناوليها لكبح الشهية وفق اختصاصية
عشبة القاطونة Psyllium منتشرة على نحو كبير لخسارة الوزن لأنها تملأ المعدة، مهما كانت طريقة تناولها، بفضل غناها بالألياف. تمتاز…
أكمل القراءة » -
فوائد الميرمية في تنظيم ضغط الدم: تعرّف عليها
تُعد الميرمية أحد النباتات العطرية المعمرة التي تتميز بفوائد صحية عديدة. تنتمي الميرمية إلى جنس القصعين وتحتوي على مجموعة متنوعة…
أكمل القراءة » -
فقر الدم تحسينه من خلال التغذية
فقر الدم هو حالة يعاني فيها الجسم من نقص في خلايا الدم الحمراء، ويعتبر نقص الحديد أحد أسبابه الرئيسية. يمكن…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي للوقاية من الالتهابات.. خصوصاً التهاب المفاصل
إن اتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب يعتبر صحياً على نطاق واسع، وقد يساعد في السيطرة على حالات من الالتهابات كالتهاب…
أكمل القراءة » -
الحمص الأخضر فوائده واستمتع بمذاقه مع طريقة تحضير مميزة
الحمص الأخضر يُعَدُّ من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، مما يُجْعَلُهُ مفيدًا للصحة وقادرًا على الحد من فرص الإصابة بالأمراض. ومع…
أكمل القراءة » -
فواكه تقلل آلام التهاب المفاصل، وبينها التوت!
تحمل الفواكه فوائد غذائية هائلة، وتُعدّ بعضها خيارًا ممتازًا تقلل من آلام التهاب المفاصل والحدّ من التهابات الجسم، التي قد…
أكمل القراءة » -
تعرفي على فوائد العصفر لنوم هادئ وطريقة استخدامه
العصفر هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الآسباراجية، ويُعرف أيضًا باسم الكركم الأحمر أو الزعفران. يحتوي على العديد من المركبات…
أكمل القراءة » -
مغلي أورق الجوافة.. فوائدها
فوائد عديدة ل تناول مغلي أوراق الجوافة لصحتك إلا أنه على الرغم من ذلك لا تحظى بقدر كبير من الاهتمام…
أكمل القراءة » -
القهوة الخضراء لفقدان الوزن: هل هي الخيار الصحيح؟
إذا كنت تسعى لخسارة بضع كيلوغرامات قبل مناسبة خاصة، قد تكون القهوة الخضراء هي الحلا الصحيح. تعتبر من حبوب البن…
أكمل القراءة » -
إكتشاف غير متوقع: هذا هو السبب الغريب الذي يكمن وراء عشق الأجبان!
إكتشاف غير متوقع: هذا هو السبب الغريب الذي يكمن وراء عشق الأجبان !….عندما يتحدث الكثيرون عن حبهم للأجبان بأنواعها المختلفة،…
أكمل القراءة » -
سبعة خضروات شتوية فعّالة في التقليل من الكوليسترول الضار
سبعة خضروات شتوية فعّالة في التقليل من الكوليسترول الضار….ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم يعد من المشكلات الصحية الخطيرة التي…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع: تغييرات في الأمعاء والدماغ وفوائد للحفاظ على الوزن
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الصيام المتقطع تسفر عن تغييرات كبيرة في هيكل الأمعاء ونشاط الدماغ، مما يسهم في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع: تغييرات في الأمعاء والدماغ وفوائد للحفاظ على الوزن
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الصيام المتقطع تسفر عن تغييرات كبيرة في هيكل الأمعاء ونشاط الدماغ، مما يسهم في الحفاظ…
أكمل القراءة »