الصوم والرجيم .. ما العلاقة بينهما؟
أثبتت العديد من الدراسات الحديثة فوائد الصوم على الجسد، فهو يعد فترة راحة لأعضاء الجسم، خاصة الجهاز الهضمي، كما يؤخر شيخوختها، ولا ننسى طبعاً أن نتطرق إلى علاقة الصوم والرجيم وهي العلاقة المتينة والفعالة والأكيدة، فمن منا لم يحاول أن يفقد بعض الكيلوغرامات المزعجة خلال الشهر الفضيل؟!
نحن بدورنا سنعطيكم لمحة سريعة عن فعالية الصوم في تخفيض الوزن وإذابة الدهون، لنبدأ رحلة الصحة والجمال في شهر الصوم والكمال:
1- يساهم الصوم في تقليل نسبة الكولسترول في الدم ويذيب الشحوم المتراكمة على الأعضاء الداخلية.
2- الحركة اليومية وقلة السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم، يساهمان كثيراً في حرق الدهون المتراكمة خاصة على الخصر والبطن.
3- العلاقة القوية بين الصوم والرجيم لا تكتمل إلا بالرياضة، والتي يفضل أن تكون بعد الإفطار بفترة معقولة.
4- شرب الماء وقت الإفطار يعزز من عملية إذابة الدهون بالإضافة إلى أن تناول التمر مع اللبن أو الحليب يمد جسم الصائم بالطاقة اللازمة دون تزويده بالدهون والشحوم التي قد تؤذي صحته.
هذه أبرز النقاط المتعلقة بالصوم والرجيم، لنكسب صيام صحي وجسم مثالي.
