اليانسون لمستوى سكري سليم وللابتعاد عن الاكتئاب !

اليانسون (بالإنجليزية: Anise) هو نبات يتميز بطعم حلو يشبه طعم عرق السوس. تُستخدم بذور اليانسون وجذوره وأوراقه وزيته في العلاجات المنزلية نظرًا للفوائد المتعددة لصحة الجسم التي يوفرها. كما يدخل اليانسون في صناعة بعض الأدوية، ويُستخدم أيضًا في صناعة بعض الأطعمة والحلويات. يتميز اليانسون برائحته العطرية المميزة، ولذا يتم إضافته إلى بعض أنواع الصابون والكريمات والعطور.

الفوائد الغذائية لليانسون:

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة. فهو غني بالحديد، وهو عنصر ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم. كما يحتوي على المنغنيز، وهو معدن يلعب دورًا في عمليات الأيض في الجسم ويعمل كمضاد للأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن اليانسون يحتوي على الكالسيوم، وهو معدن هام لصحة العظام والأسنان، والنحاس والزنك والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين C. جميع هذه العناصر الغذائية تساهم في دعم الصحة العامة للجسم والشعر.

له العديد من الفوائد التي تعزز صحة الإنسان وتساعد في علاج مشاكل طبية مختلفة. ومن بين هذه الفوائد يمكن ذكر ما يلي:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

يساعد اليانسون على تعزيز عملية الهضم وتسهيلها. يمكن استخدام مغلي بذور اليانسون للمساعدة في هضم الوجبات الثقيلة وتليين المعدة. كما يساهم في معالجة الإمساك وتخفيف العسر الهضم وانتفاخ البطن.

تخفيف الغازات:

يلعب اليانسون دورًا فعالًا في تخفيف الغازات المعوية. فهو يساعد على تخليص الجسم من الغازات المتراكمة، مما يمنع تطور مشاكل صحية مستقبلية مثل آلام المعدة والصدر وتشنجات العضلات.

تهدئة القنوات الهضمية:

يعتبر اليانسون مضادًا للتشنجات ومهدئًا للقنوات الهضمية. يمكن استخدامه لتخفيف آلام البطن الناجمة عن التشنجات وتهدئة الأمعاء.

دعم صحة الجهاز التنفسي:

يعتبر  مفيدًا لصحة الجهاز التنفسي. يمكن استخدامه لتخفيف السعال وتهدئة الحنجرة الملتهبة، ويمكن أيضًا استنشاق بخار زيت اليانسون لتخفيف الاحتقان الأنفي.

تحسين صحة الشعر والبشرة:

يستخدم  في بعض المنتجات العناية بالشعر والبشرة. فهو يساعد في تعزيز نمو الشعر ومكافحة قشرة الرأس، كما يمكن استخدامه في صنع قناع لتوهج البشرة وتنقيتها.

تعزيز الشهية

يعزز الشهية وذلك من خلال تحفيز إفراز الأنزيمات الهاضمة في المعدة، مما يعمل على تعزيز عملية الهضم وزيادة الشهية.

بالإضافة إلى ذلك، يعزز صحة الجهاز التنفسي. فقد تبين أن تناول مغلي بذوره يساعد في علاج مشاكل التنفس مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية. كما يساعد على تخفيف احتقان المجاري التنفسية وعلاج التهابات الشعب الهوائية، وبالتالي يمتلك تأثيرًا مضادًا لنزلات البرد والبلغم والسعال.

تطهير الجروح

اليانسون وزيته  العطري يحتويان على مواد تمتلك خصائص مطهرة، وبالتالي يمكن استخدامها لتطهير الجروح. هذا الاستخدام يساهم في منع التهاب الجروح ويساعد في تسريع عملية الشفاء. يمكن استخدام زيت اليانسون المخفف مع حامض الزيتون أو زيت جوز الهند وتطبيقه محلياً على الجروح الصغيرة لتنظيفها وتطهيرها. ومع ذلك، ينبغي مراعاة أن الجروح الكبيرة أو الخطيرة قد تتطلب الاستشارة الطبية والعناية المتخصصة.

التخفيف من التشنجات والتقلصات

تُعتبر اليانسون فعالًا في تخفيف التشنجات والتقلصات في بعض الحالات الصحية. فهو يساهم في تهدئة القولون العصبي وتخفيف الصرع والسعال، وذلك عن طريق تخفيف التشنجات والألم العصبي المصاحب لهذه الحالات. يُعزَى ذلك إلى قدرة اليانسون على تهدئة العضلات والأعصاب والأوعية الدموية التي تسبب هذه التقلصات.

للاستفادة من فوائده في تخفيف التشنجات والتقلصات، يمكن تناوله على النحو التالي:

شاي اليانسون:

قم بتحضير كوب من الشاي المصنوع من بذوره المجففة. يمكنك غلي البذور في الماء لمدة 10-15 دقيقة، ثم صفي الشاي وتناوله. يُمكن إضافة العسل لتحسين الطعم إذا رغبت.

زيت اليانسون:

يمكن استخدام زيته المركز لتدليك المناطق المتأثرة بالتشنجات. قم بخلط بضع قطرات من زيته مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون، وقم بتدليك المنطقة المصابة بلطف.

كبسولات اليانسون:

يمكن شراء كبسولاته من الصيدلية واتباع التعليمات المذكورة على العبوة. ينصح بمراجعة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي.

فوائد اليانسون للسكري

يمكن أن يكون له بعض الفوائد المحتملة لمرضى السكري. تحتوي مادة الأنيثول الموجودة فيه على خصائص تساعد في الحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم. وتشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساهم في تقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم من خلال تأثيره على مستويات الإنزيمات الرئيسية، وبالتالي يسهم في تعزيز وظيفة خلايا البنكرياس التي تنتج الإنسولين.

اليانسون للاكتئاب

يعتقد أنه يحتوي على بعض الخصائص المحتملة المضادة للاكتئاب، وقد أظهرت بعض الدراسات نتائج إيجابية في استخدامه لتخفيف أعراض الاكتئاب. قد يساهم تناوله بانتظام في تقليل أعراض الاكتئاب الما بعد الولادة وأعراض الاكتئاب ذات الشدة المتوسطة إلى الخفيفة.

ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل استخدامه كعلاج للاكتئاب. ينبغي أن يتم تقييم الحالة الفردية لكل شخص واستشارة متخصص في الصحة النفسية. يعد الاكتئاب اضطرابًا خطيرًا ويتطلب عناية طبية متخصصة وأساليب علاجية فعالة. قد يُوصَف للأشخاص المصابين بالاكتئاب علاجات أخرى مثل العلاج الدوائي والعلاج النفسي.

صحيفة رأي اليوم الالكترونية