سلايدموضة وجمال
تألقي بأظافر صحية وطويلة في العام الجديد: نصائح فعّالة لتحقيق أظافر قوية وأنيقة
مع اقتراب ليلة رأس السنة واستعدادك لاستقبال العام الجديد 2025، قد تشعرين برغبة في التألق بمظهر أنيق يليق بهذه المناسبة. أظافرك جزء مهم من إطلالتك، وإذا كانت قصيرة أو ضعيفة، فقد يبدو الأمر محبطاً. لا داعي للقلق، فهناك العديد من الحلول التي تساعدك على تقوية أظافرك وجعلها تنمو بشكل أسرع وصحي. إليكِ كل ما تحتاجينه لتعتني بأظافرك وتكوني جاهزة للاحتفال.
أسباب ضعف الأظافر
- التعرض للمواد الكيميائية: المنظفات والمطهرات القوية تؤدي إلى ضعف الأظافر.
- التغيرات المناخية: الهواء البارد يسبب تشقق الأظافر.
- التعرض للماء بشكل مفرط: يؤدي إلى هشاشة الأظافر.
- الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر ومزيله: قد يضعف الطبقة الخارجية للأظافر.
- سوء التغذية: نقص الفيتامينات والمعادن يعيق صحة الأظافر.
- العادات الخاطئة: مثل قضم الأظافر أو استخدام الأظافر كأدوات.
نصائح لتحسين صحة الأظافر
- العناية اليومية بالأظافر
- الترطيب: استخدمي زيتاً خاصاً أو كريمات مرطبة لتدليك الأظافر والجلد المحيط بها.
- استخدام طلاء قاعدة: يحمي الأظافر ويقويها قبل تطبيق طلاء الأظافر الملون.
- تجنب المواد الكيميائية القاسية: ارتدي قفازات عند استخدام المنظفات.
- التغذية السليمة
- البروتين: أضيفي مصادر غنية بالبروتين مثل البيض والدجاج.
- الفيتامينات والمعادن: تناولي الأطعمة الغنية بالبيوتين، الزنك، وفيتامين
- الأحماض الدهنية الأساسية: مثل أوميغا 3 الموجودة في السلمون وزيت الزيتون.
- شرب الماء: الترطيب الداخلي ضروري لصحة الأظافر.
- استخدام مكملات غذائية
- البيوتين: يعزز نمو الأظافر ويزيد من سماكتها.
- الكولاجين: يساهم في تقوية الأظافر ويمنحها مظهراً صحياً.
- الزنك: يمنع تكسر الأظافر ويحسن مرونتها.
- الابتعاد عن العادات السيئة
- قضم الأظافر: جربي طلاءً مريراً للتخلص من هذه العادة.
- الضغط على الأظافر: استخدمي الأدوات المناسبة بدلاً من أظافرك.
- العلاج بالزيوت الطبيعية
- زيت الزيتون مع الليمون: وصفة فعالة لتغذية الأظافر وتقويتها. سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع بضع قطرات من عصير الليمون، ثم دلكي أظافرك بالخليط واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- زيت جوز الهند: يرطب الأظافر ويحميها من الالتهابات.
- زيت اللوز الحلو: يعزز مرونة الأظافر ويرطبها.
- تقنيات لتحفيز النمو
- تقشير الجلد المحيط بالأظافر: استخدمي مستحضرات لطيفة للتخلص من الجلد الميت.
- الأظافر الصناعية: خيار مؤقت لإطلالة أنيقة، مع ضرورة العناية بالأظافر الطبيعية لاحقاً.
عوامل يجب تجنبها
- التعرض المفرط للماء: ارتدي قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية.
- الحرارة المفرطة: تجنبي الماء الساخن والتعرض المباشر للشمس.
الاستمرارية والصبر
تذكري أن العناية بالأظافر تحتاج إلى وقت وصبر. مع الالتزام بالنصائح المذكورة، ستلاحظين فرقاً واضحاً في قوة أظافرك وجمالها، وستكونين مستعدة لاستقبال العام الجديد بإطلالة مثالية.
ملاحظة: جربي أي وصفة طبيعية على جزء صغير من الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه مكوناتها.
صحيفة رأي اليوم الألكترونية
