خطوات بسيطة” تؤخر زحف الشيب على شعرك
إذا كنت ممن يخشون زحف الشيب على شعرك، مع التقدم في العمر، فإنك تستطيع القيام ببعض الخطوات، حتى تحافظ قدر الإمكان على لون شعرك الأصلي، لكنك قد لا تتفادى الأمر بشكل نهائي وتوجد في جسم الإنسان ملايين من بصيلات الشعر. التي تقوم بإنتاج الشعر والمادة الصبغية المسؤولة عن اللون “الميلانين”. ومع مرور الزمن، تتراجع الخلايا المرتبطة باللون في البصيلات. مما يفقد الشعر لونه الأسود.
وبحسب موقع “wptv”، فإن من يريد تفادي المشيب. عليه أن ينتبه جيدا إلى نظامه الغذائي. لأن صباغة الشعر بين الفينة والأخرى ليست الحل الوحيد. وتقول خبيرة التغذية، جودي رواند، إن الإنسان لا يستطيع التحكم في الشيخوخة. لكن بوسعه أن يؤخرها. وذلك من خلال التزام النظام الغذائي الصحي والمواظبة على ممارسة الرياضة.
وتنصح الخبيرة من يمقتون الشيب بأن يبتعدوا عن الأطعمة المسببة للالتهاب لأنها تحول دون الاستفادة من العناصر المغذية في الطعام، وهذه العناصر هي التي تساعد على مقاومة آثار التقدم في العمر.
وفي المنحى نفسه، توصي الخبيرة بالابتعاد عن الوجبات السريعة، نظرا لارتفاع معدلات الدهون والملح فيها، أما الأغذية المساعدة على تأخير الشيب فهي فاكهتا التوت والأفوكادو فضلا عن الخضراوات الورقية.
