ساعتين ونصف رياضة أسبوعيًا تكافح شكلا نادرا من ألزهايمر

أفادت دراسة ألمانية حديثة، أن ممارسة النشاط البدني ساعتين ونصف رياضة أسبوعيًا ، يحد من تغيرات الدماغ التي تحدث بسبب مرض ألزهايمر، ويؤدي إلى تأخير التدهور المعرفي.  الدراسة أجراها باحثون بمستشفى توبينغن الجامعي في ألمانيا. ونشروا نتائجها، اليوم الثلاثاء، في دورية (Alzheimer s amp; Dementia) العلمية..

وأوضح الباحثون أن هناك شكل نادر من مرض ألزهايمر، يتطور لدى الأشخاص الذين يحملون طفرة جينية للمرض. وتبدأ أعراضه في الظهور في سن مبكرة . ولرصد تأثير النشاط البدني على الحد من ألزهايمر لدى الأشخاص الذين يحملون هذه الطفرة الجينية، قام الباحثون بمراقبة 275 شخصًا متوسط أعمارهم 38 عامًا.

وقسم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين، مارست الأولى النشاط البدني مثل المشي، والجري، والسباحة، والتمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة. فيما لم تمارس المجموعة الثانية النشاط البدني.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذي انخرطوا في نشاط رياضي لمدة ساعتين ونصف رياضة أسبوعًيا، ويحملون طفرة جينية لمرض ألزهايمر النادر سجلوا درجات أعلى في مقاييس الوظائف الإدراكية والمعرفية، مقارنة بالمجموعة الأخرى وخلصت الدراسة إلى أن أسلوب الحياة النشطة بدنيًا يمكن تحقيقه، وقد يلعب دورًا مهمًا في تأخير تطور مرض ألزهايمر وقال الفريق إن نتائج هذه الدراسة مشجعة، ليس فقط بالنسبة للأفراد الذين يعانون من مرض ألزهايمر الناجم عن طفرة وراثية، ولكن للأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالمرض أيضًا

ومرض ألزهايمر هو أحد أكثر أشكال الخرف شيوعًا. ويؤدي إلى تدهور متواصل في قدرات التفكير ووظائف الدماغ، وفقدان الذاكرة  .كما ويتطور المرض تدريجياً لفقدان القدرة على القيام بالأعمال اليومية. وعلى التواصل مع المحيط أيضا. وقد تتدهور الحالة إلى درجة انعدام الأداء الوظيفي. ووفقا لتقرير جمعية ألزهايمر الأمريكية لعام 2016، فإن المرض يصيب نحو 47 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.، ويكلف أنظمة الرعاية الصحية في العالم أكثر من 818 مليار دولار أمريكي.

وأضاف التقرير أن ألزهايمر هو خامس سبب رئيسي للوفاة بين كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا

صحيفة رأي اليوم الالكترونية