فوائد الأناناس التسعة مذهلة… اكتشفيها

 فوائد الأناناس قد لا تخطر على بال كثيرين. فهذه الفاكهة اللذيذة و”الأنيقة” التي تزين الموائد الصيفية تملك خصائص فريدة أبرزها: محاربة تجلط الدم، ومكافحة السرطان وحماية العظام وغيرها الكثير… تعرّفي إليها في الموضوع الآتي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town:

في دعم عملية الولادة

يحتوي الأناناس الطازج على إنزيم البروملين الذي نادراً ما يوجد في أطعمة أخرى، وهو يساعد على تليين عنق الرحم وتحفيز العضلات الملساء لدعم عملية الولادة.

للدورة الشهرية

الأناناس غني بالفيتامين سي C الذي يعتبر من أبرز مضادات الأكسدة، ومحتوى الأناناس من البروملين أيضاً يسبب مزيداً من التقلّص في الرحم، فيدفع الدورة الشهرية إلى القدوم في موعدها أو أقلّه يمنع تأخرها.

للعظام

الأناناس مصدر مهم للمنغنيز الضروري لصحة العظام، وهو يساعد على تقليل فقدان كثافة العظام ويخفف من التهاب المفاصل .

 في خسارة الوزن

تحتوي كلّ قطعة من الأناناس على نحو 13 غراماً من الألياف الغذائية، إلى جانب نسبة مرتفعة من المياه التي ترطّب الجسم خصوصاً في الفصل الحارّ، فتساعد بالتالي على خسارة الوزن.

في مكافحة السرطان

يحتوي الأناناس على البروملين، وهو الأنزيم الذي يساعد على محاربة الخلايا السرطانية بشكل طبيعي، وخصوصاً سرطان القولون والثدي والمعدة.

فوائد الأناناس في طرد السموم

الأناناس يعمل على تخليص الجسم من السموم ويساعده على التخلص من الماء الزائد. والأناناس مليء بالماء المنعش وفقير جداً بالسعرات الحرارية لذا، يمكن أكله من دون اعتدال!

 في الوقاية من الجلطات

استناداً إلى أحدث الأبحاث العلميّة، تبيّن أنّ ثمرة الأناناس قد تحمي من تجلّط الدم . لذلك أدخلي هذه الفاكهة الجبّارة إلى نظامك الغذائي واحمي عائلتك من أمراض خطيرة.

في محاربة الالتهابات

تعود هذه المزايا في الأناناس بفضل احتوائه على أنزيم البروملين، والذي تناولت أبحاث علمية متعددة مدى أهميته في الوقاية من التهابات المفاصل والحدّ من آلامها أيضا.

فوائد الأناناس لجهاز المناعة

الأناناس غني بالفيتامين “سي” C ، وبناء عليه فإنه يعطي دفعة قوية للجسم، ويمنع الشعور بالتعب  أيضا . كما يقي من نزلة البرد والالتهابات الصغيرة ويحول دون التقاط العدوى.

مجلة سيدتي