فوائد التين المجفف غير متوقعة

فوائد التين المجفف مذهلة بالفعل. وهذا العنصر الغذائي متوفر على مدار العام، لذلك لا حجة لديك من عدم تناوله والتمتع بفوائده الصحية. إختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكم في الآتي على فوائد التين المجفف:

فوائده لتأمين الشعور بالشبع

يحتوي التين المجفف على الألياف الغذائية، لذا، فهو يعتبر عنصراً غذائياً رائعاً لتأمين الشعور بالشبع لفترة أطول. يمكن اعتماده كوجبة خفيفة (سناك).

فوائده في مكافحة الأمراض السرطانية

التين المجفف غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة المسببة للسرطان ونشوء الخلايا السرطانية في الجسم، لا سيما سرطان الثدي.

فوائده للجهاز الهضمي

يساعد التين المجفف على تحسين عملية الهضم ويدعم القولون للتخلص من السموم. ويشكل علاجاً للإمساك، نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية.

فوائده للبشرة

يحتوي التين المجفف على الفيتامينات “بي 1″ B1 ، و”بي2″ B2 ، و”أ” A التي تحافظ على جمال ونضارة البشرة.

فوائد التين المجفف للشعر

إنَّ التين المجفف يُكسب الشعر قوة ونضارة، فهو يحمي من مشكلة الجفاف التي تؤدي الى تكوّن القشرة والتقصف. ونظراً لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات، فهو يعمل أيضاً على تغذية بصيلات الشعر وفروة الرأس.

مجلة سيدتي