هكذا تفقدين 3 كيلوغرامات من جسمك خلال أسبوع فقط
في أحيان كثيرة، نعمد الى اتباع جميع الطرق والحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد، لكن لا نحصل على النتيجة المرجوة، لا سيما مع عدم ممارسة الرياضة وعدم الالتزام بنظام غذائي سليم وصحي أيضا. فالرشاقة ليست بالمهمة السهلة والحفاظ عليها يتطلب جهداّ كبيراً والتقليل من نسب الطعام المستهلكة. فإن كنت تعانين من الكيلوغرامات الز ائدة، ليس عليك إلا تحضير مشروب الشمر والنعناع واستهلاكه بانتظام، وستفقدين 3 كيلوغرامات أسبوعياً.
هكذا تفقدين 3 كيلوغرامات من جسمك خلال أسبوع فقط
المكونات
ملعقتان من بذور الشمر.
رزمة من النعناع الأخضر.
القليل من عصير الليمون.
كوبان من الماء.
قشور حبة من الليمون.
طريقة التحضير والاستهلاك
أولاً، قومي بغلي الماء وقشور الليمون في وعاء على النار لمدة خمس دقائق. بعدها، ارفعي المزيج عن النار، صفيه وضعيه جانباً. من ثم، امزجي كلاً من بذورالشمر والنعناع الأخضر، بعد فرمه ناعماً، وعصير الليمون والعسل أيضا. ثم اعمدي الى خلط المزيجين مع بعضهما البعض بشكل الجيد.
واظبي على تناول كوبين من هذا الخليط قبل الفطور بمدة ربع ساعة، على أن يكون ساخناً لتحصلي عى نتيجة أفضل.
ملاحظة هامة
عليك الانتباه الى ما تأكلينه، إذ يجب الالتزام بنظام غذائي صحي لتحصلي على نتيجة سريعة.
