نصائح للحفاظ على الأصدقاء

هناك فرق واضح بين معرفة كيفية تكوين صداقات، ومعرفة كيفية الحفاظ على الصداقات لفترة طويلة. إذا كنتِ تواجهين مشكلة في الحفاظ على الأصدقاء، أو إذا سئمتِ من فقدان العديد من الأصدقاء على مر السنين، فهناك بعض الدروس لا بد من تعلمها.. تعرفنا د. نسرين أبو النصر رياض خبير علاقات إنسانية وتنمية ذاتية وبشرية عليها في الحوار التالي.

تقول د. رياض لـ”سيدتي” “في البداية لا بد من تحديد وبدقة من الأصدقاء الواجب الحفاظ عليهم، فمن المفيد أن تُنحي جانبًا الأسطورة القائلة بأنه يجب عليكِ البقاء على اتصال بنسبة 100٪ مع الأشخاص الذين تقابلينهم. هذا غير واقعي ويجب ألا تجعليه هدفك الاجتماعي، فلا يمكنك مجاراة آلاف الأشخاص، والسؤال الذي يجب أن تطرحيه هو “أي نوع من الأصدقاء أريد الاحتفاظ به؟”

• ما هي صفات الصديق الجيد؟

الأصدقاء هم أولئك الذين يجعلونكِ تشعرين بالسعادة والدفء

هم الأصدقاء الذين تتعاملين معهم بشكل أفضل.

الذين تشعرين بصلات وثيقة معهم.

هم أولئك الذين يجعلونكِ تشعرين أنك مهمة.

و  الذين يجعلونكِ تشعرين بالسعادة والدفء.

هم أولئك الذين سيكونون بقربك عندما تحتاجين إليهم.

الذين يمكنكِ الوثوق بهم فتخبريهم أسرارك الأكثر خصوصية.

وتؤكد د. رياض أن هذه هي صفات الصديق الجيد “فإن صادف أن قابلتِ أشخاصًا مثل هؤلاء وصادقتهم، فلا يجب أن تفقديهم، هذه هي أنواع الصداقات التي يجب أن تحافظي عليها”.

• ما الذي يجعل الصداقة تتفكك؟

تراكم الخلافات يفكك الصداقة فحاولي حل خلافتك سريعا

هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تسبب خسارة الأصدقاء:

– ظروف خارجية لا علاقة لكِ بها مثل الانتقال، والالتزامات العائلية الجديدة كالزواج والأطفال.

– تراكم الخلافات، كأن تفعل إحداكن شيء وترفض الاعتذار أو ربما لا توافقان على من هو المخطئ.

– الغيرة بين الأصدقاء، فقد تغارين من إحدى صديقاتك أو تغار هي منك.

– لديكما القليل من القواسم المشتركة، قد لا تتوافق المعرفة والمهارات التي تكتسبينها دائمًا مع أصدقائك.

– أحيانًا قد يكون هناك فرق بين مقدار “المساحة” التي تحتاجينها في الصداقة ومقدار ما تريده صديقتك. إذا كان الأمر مختلفًا جدًا، فقد يكون من الصعب الحفاظ على الصداقة. قد يرغب أحد الأصدقاء في مشاركة الكثير من الأنشطة وربما مشاركة كل أسراره، بينما لا يريد الآخر.

• ماذا أفعل للحفاظ على الأصدقاء؟

اعثري على هواية جميلة تستمتعون بممارستها معًا

تقول د. رياض، يجب أن تتعاملي مع الصداقة كما تفعلين مع أي علاقة أخرى، مثلاً:

– شاركي اهتماماتك مع أصدقائك، استمري في الاستمتاع معهم، حافظي على بيئة الترفيه هذه حية.

– استمري في التحدث ومشاركة قصصك معهم حول العمل والأسرة والعلاقات والحياة اليومية. فكلما زادت معرفتك بهم، كلما كان رابطكم أقوى.

– هناك الكثير يمكنك القيام به مع أصدقائك مثل العثور على هواية جديدة تستمتعون بممارستها معًا.

– حاولي دائما أن تكوني على اتصال، فحتى تحتفظي بصديق أو مجموعة من الأصدقاء لفترة طويلة لا بد من رؤيتهم والتحدث معهم فإذا كانوا في نفس المدينة، فحاولي مقابلتهم من حين لآخر، خاصة إذا كنتِ تريدين الاحتفاظ بهم كأصدقاء مقربين.

– يمكن لبعض الصداقات البقاء قوية حتى لو كنتِ لا تلتقيهم كثيرًا، إذا كان للصداقة جذور قديمة وذكريات مميزة فهذا حائط صد للصداقة من التفكك.

– لا تبتعدي عن أصدقائك بدون سبب، خصصي نصف ساعة إلى ساعة من كل أسبوع للبقاء على اتصال مع الأصدقاء. اجعليها عادة، ستدركين من ذلك أهمية أصدقائك وكيف يجعلون حياتك أكثر متعة.

– اعلمي أن إدارة النزاعات في الصداقة مهارة حيوية، فأفضل الصداقات يمكن أن تصطدم بعثرة في الطريق. إذا لم تحلي النزاع، فقد تفقدي صديقًا عزيزًا جدًا.

– تقبلي التغيرات التي تحدث لصديقك، فالبشر يتغيرون ولا بد من قبول الآخر، ستظهر لك التجربة أن أكثر أصدقائك إثارة للاهتمام هم أولئك الذين يبحثون عن اهتمامات جديدة. يحبون تحدي آرائهم وافتراضاتهم الحالية.

• كيف يمكن تحويل الصداقة الرسمية لصداقة حميمة؟

يتطلب ذلك توليد مزيد من الإعجاب بينكما، ومشاركة المزيد من المعلومات الشخصية ، والانفتاح أكثر، وأن تكونا أكثر حميمية ودعم لبعضكما البعض.

مجلة سيدتي