أرشيف الوسومات: الأطعمة الصحية
طريقة سهلة يمكنك لطول العمر الافتراضي دون جهد إضافي
عندما يتعلق الأمر بطول العمر الافتراضي، فإن الأنظار تتجه إلى نمط الحياة الصحي مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. لكن الخبراء قالوا إن جرعة من التفاؤل لا تقل أهمية عن التعرق في صالة الألعاب الرياضية عندما يتعلق الأمر بإضافة سنوات إلى حياتك. ودرس الباحثون، بقيادة كلية تي أتش تشان للصحة العامة في جامعة هارفارد، […]
تثبيت الوزن للأبد
استعادة و تثبيت الوزن بعد الرجيم مشكلة تؤرق نسبة كبيرة من متبعي الحميات الغذائية، نساء ورجالاً. فالبرغم من أن فقدان الوزن يشكل تحدياً للبعض، لكن بالنسبة للأطباء وخبراء التغذية، نثبيت الوزن يفوقه أهمية، خاصة وأن نسبة ضئيلة جداً تنجح في الحفاظ على نتائج الحميات الغذائية. ما هي طرق تثبيت الوزن، وهل يمكن تحقيقه للأبد؟ وما […]
رجيم شهر رمضان لإنقاص الوزن
رجيم شهر رمضان لإنقاص الوزن… فضلاً عن الجانب الروحاني الذي يتسم به، يعدّ شهر رمضان فرصة لخسارة الوزن الزائد، “سيدتي.نت” يطلعك على رجيم شهر رمضان لإنقاص الوزن في التقرير الآتي: رجيم لخسارة الوزن في شهر رمضان الكريم قد يؤدي التغيير في مواقيت الوجبات اليومية وانخفاض معدل النشاط البدني إلى زيادة ملحوظة في الوزن عند بعض […]
دراسة تحذر من أطعمة ترتبط بزيادة الوزن مدى الحياة
يعشق الكثيرون من محبي الأطعمة المتنوعة تناولها من بوفيهات الطعام المفتوحة. وذلك لتنوع الأصناف التي تفتح الشهية وتزيد من الرغبة بالإقبال على تناولها. إلا أنّ هذا السلوك قد يكون مسببًا في زيادة الوزن. حيث قام باحثون بمتابعة 82 شابًّا لا يعانون من زيادة الوزن.وسجلوا ما اختاروه في البوفيه، ثم تابعوهم بعد عام.ووجدوا أنّ أولئك الذين […]
كيف تتخلصون من عسر الهضم بعد الإفطار ؟؟
عسر الهضم من أكثر المشكلات التي يعاني منه الصائمون بعد الصيام نتيجة لعدم تمكن المعدة من هضم كمية الطعام المدخلة لها، يصاحبها حرقة المعدة والشعور بالانتفاخ. اتبعوا هذه النصائح الطبيعية لتتغلبوا تماماً على عسر الهضم و همومه بعد الإفطار . يعتقد البعض أن تناول كميات كبيرة من الطعام يساعد الجسم على الشبع بعد الآذان إلا […]
تمتعي بـ عينين مشرقتين في رمضان بهذه النصائح!
منطقة العينين تعد أولى المناطق التي تتأثر بمدخلات جسم الإنسان سواء كان الغذاء الذي نتناوله صحي أم لا. شرب كمية وفيرة من المياة أيضًا من أهم المؤثرات على الجسم ومنطقة العينين. العينين من المناطق الرقيقة جدًا بالوجه، يتأثر الجلد فيها بالعوامل الخارجية أيضًا كأشعة الشمس والأتربة وغيرها. يجب عليكِ الإهتمام بهذه المنطقة خاصة خلال شهر […]
Arabic