الأعشاب الطبيعية للتحكم في مستويات الكوليسترول خلال فصل الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح الاهتمام بصحة القلب أمرًا مهمًا أكثر من أي وقت مضى. يمكن أن يكون استخدام الأعشاب الطبيعية وسيلة فعالة وطبيعية للتحكم في مستويات الكوليسترول ودعم الصحة القلبية.

  قائمة ببعض الأعشاب الطبيعية الشائعة  

 الثوم :

يحتوي على مركب الأليسين الذي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL، ويمكن إضافته إلى الوجبات اليومية أو تناول مكملات الثوم أيضا.

الكركم :

يحتوي على الكركمين الذي يعزز صحة القلب ويخفض مستويات الكوليسترول الضار أيضا.

الزنجبيل:

يساعد في تحسين الدورة الدموية وخفض مستويات الكوليسترول أيضا.

القرفة:

تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية أيضا.

نبات الحلبة:

يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم أيضا.

الريحان من الأعشاب الطبيعية :

كما يحتوي الريحان على مركبات تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب أيضا.

إكليل الجبل:

يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية أيضا.

الأوريغانو   :

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

البقدونس :

كما يحتوي البقدونس على مركب اللوتولين الذي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

الكزبرة من الأعشاب الطبيعية :

تحتوي على مركبات تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.

استخدمها  كجزء من نظامك الغذائي اليومي للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول ودعم صحة القلب خلال فصل الصيف أيضا.

صحيفة رأي اليوم الألكترونية

لزيارة موقع بوابة الشرق الاوسط الجديدة على الفيسبوك

لزيارة موقع بوابة الشرق الاوسط الجديدة على التويتر