خلال موجة الطقس السيئ.. نصائح لمرضى الربو

خلال موجة الطقس السيئ التي تشهدها البلاد، بدءا من يوم الخميس وحتى مساء السبت، المصاحبة للرياح الشديدة والسيول، يتعرض الكثير من أصحاب الأمراض التنفسية والصدرية لمشاكل كثيرة، لا سيما مرضى الربو . ويستعرض التقرير التالي، نصائح لمرضى الربو، خلال هذه الموجة السيئة:

تجنب التمرين خارج المنزل

من يعاني من الربو، يعاني أحيانًا من ضيق التنفس عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد، فإذا كنت مصابًا بالربو، قد تكون الأنشطة الداخلية مثل اللياقة البدنية أو السباحة، هي الأفضل.

الوشاح

تغطية الفم عندما يكون مريض حساسية بالخارج، يساعد على حماية مجاري الهواء، عن طريق تسخين الهواء ، قبل أن تتنفس.

المرطبات

حتى إذا كنت في الداخل، يمكن أن يكون الهواء جافًا، لذلك قد يساعد المرطب في تخفيف حدة التنفس.

تنظيف اليدين

يجب غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل، بالصابون والماء، واستخدم معقم اليدين عندما تكون خارج المنزل تنتقلت الفيروسات البرد و الإنفلونزا ، عندما نضع أيدينا عن طريق اللمس، على الوجه والأنف والعينين.

الوطن